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Como levantar objetos pesados ​​com a cirurgia de catarata

levantar um objeto de forma incorreta pode causar danos irreversíveis ao seu costas e coluna vertebral , bem como dor excruciante. Tentando levantar um objeto depois de ter tido a cirurgia de catarata pode fazer até mesmo as tarefas mais simples mais difícil. Após a cirurgia de catarata, sua visão ainda não está a par de modo cuidado especial deve ser tomado antes de mover qualquer objeto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade após a cirurgia de catarata. Instruções
1

Avaliar o objeto e seus arredores. Se ele tem alças ou apertos , não deixe de aproveitá-las . Saber onde você está tomando o item antes de levantá-la . Se o item for pesado demais para você, não tente levantá-lo. Obter uma outra pessoa para ajudar. É melhor prevenir do que lesão de risco.
2

Antes de mover o item, planejar o caminho que você vai tomar para obter o item a partir do ponto A ao ponto B. Pegue este tempo para se mover qualquer obstáculo fora do seu caminho e limpar o caminho , se necessário.
3

Fique próximo ao item que você está indo para levantar . Concentre-se no meio do objeto e colocar o seu ombro largura metros de distância.
4

Embora mantendo as costas retas , dobre os joelhos e agache-se para pegar o objeto. Tenha uma boa compreensão do item antes de tentar levantá-lo. Expire ao levantar . Segurar a respiração enquanto levantamento cria pressão abdominal , que pode causar sérios danos a si mesmo .
5

Ao segurar o item , levante-se . Mantenha o item perto de seu corpo , mantendo as costas retas. Gire os pés , não torça . Ao levantar um objeto girar seus pés , e não a sua volta.
6

Caminhe lentamente com a cabeça reta , cuidando onde pisa . Depois de ter atingido o seu destino, dobre os joelhos e coloque o item para baixo .