Como minimizar os efeitos da Síndrome do Túnel Carpal

síndrome do túnel do carpo é uma condição causada pelo inchaço que comprime um nervo no pulso. Você experimenta formigamento , dormência e dor de seus dedos por todo o caminho até o seu cotovelo . Muitas vezes, essa dor e dormência podem ser graves, até mesmo incapacitante. Instruções
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Visite seu médico e discutir os seus sintomas . Ela provavelmente irá prescrever raios-X para ter uma idéia do que está acontecendo dentro do seu pulso, bem como uma cinta de pulso para estabilizar o movimento do pulso . Você também vai receber uma prescrição de analgésicos leves e alguns exercícios simples que você pode fazer em casa ou em seu escritório .
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Use a cinta de pulso como ordenado pelo seu médico. Não usá-lo 24 horas por dia . Dê seu pulso uma ruptura com a cinta, especialmente à noite. Use a chave quando você sabe que você vai estar fazendo movimentos que agravam a sua condição. Se você digitar continuamente durante o dia, fazer pausas curtas a cada 20 minutos .
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Um exercício benéfico é para colocar todos os seus dedos eo polegar juntos, em seguida, gire o punho primeiro para um lado , em seguida, a outra . Faça isso a rotação do pulso quando você estiver usando a mão eo braço com freqüência. Outra é fechar a mão e balançá-lo e para trás lentamente, mas com um movimento forte . Comece com cinco mudanças de mão , em seguida, construir-se lentamente .
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Estende a tua mão e braço freqüentemente quando você está usando sua mão por um tempo prolongado . Se você ainda sente dormência e dor , pare a atividade irritante, se você puder. Prop seu cotovelo em sua mesa ou mesa, com a mão e punho na posição vertical em um ângulo da mesa. Permita que a sua mão para descansar por alguns minutos até que o inchaço em seu pulso começa a diminuir .
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Se , apesar de tudo o que você está fazendo para aliviar sua síndrome do túnel do carpo , que está piorando, discutir a possibilidade de cirurgia com seu médico. Um cirurgião geral pode realizar essa cirurgia. Ele vai simplesmente fazer uma incisão em seu pulso interno e " soltar ", ou cortar , o embrulho em torno de seu tendão do túnel do carpo , que vem causando todo o problema . Ele, então, suturar a pele e aplicar um elenco ou tala rígida ao seu pulso.
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Após a cirurgia, você vai ser condenada a minimizar o movimento ou o uso de seu pulso durante algumas semanas . Você vai manter o elenco ou cinta enquanto a sua cura de pulso . Não faça qualquer levantamento de peso ou movimentos repetitivos excessivos até que você está oficialmente liberado pelo cirurgião para voltar à atividade normal.