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Pós-Cirurgia Bariátrica: Guia para Atividade Segura e Recuperação

Pós-Cirurgia Bariátrica: Guia para Atividade Segura e Recuperação

Os Institutos Nacionais de Saúde relatam que cerca de 133,6 milhões de americanos estão acima do peso ou obesos. Para a grande maioria, seguir dieta saudável e comprometer-se com atividade física aumentada é o principal tratamento. No entanto, para uma minoria, a cirurgia bariátrica pode ser necessária. Uma das muitas preocupações após procedimento de perda de peso é o tempo de recuperação e quais atividades são restritas durante a cicatrização.

Tipos

Existem vários tipos de cirurgia bariátrica, desde o procedimento de banda gástrica até bypass gástrico. Segundo Your Bariatric Surgery Guide, cada tipo tem diretrizes diferentes e tempo de recuperação varia. Junto com cirurgia bariátrica, procedimentos cosméticos e cuidados a longo prazo são coisas que você pode considerar para maximizar resultados do seu tipo de cirurgia.

Atividade Geral

Após cirurgia bariátrica, levará vários dias para recuperar o suficiente para deixar o hospital, alerta Bariatric Edge. Mesmo ainda internado, médicos encorajarão você a caminhar para fazer o sangue fluir. Para retomar atividades diárias regulares, considere a natureza da sua cirurgia e sua saúde geral. Atividades gerais serão gradualmente adicionadas às diretrizes que seu médico fornece.

Atividade Física

Uma vez liberado do hospital, é importante começar lentamente a adicionar um programa de exercícios à sua rotina diária. O South Mississippi Surgical Weight Loss Center recomenda começar pequeno subindo escadas em vez de elevador e estacionando o carro mais longe do destino. Por 6 a 12 semanas após a cirurgia bariátrica, o Holy Cross Hospital diz para não levantar mais de 4,5 kg (10 lb), devido ao corpo ainda cicatrizando. Exemplos de exercícios recomendados: caminhar, andar de bicicleta, nadar, usar elíptico, e qualquer exercício que possa adicionar gradualmente à sua vida.

Prazo

Para as cirurgias de perda de peso mais sérias, pode levar oito semanas antes de poder voltar totalmente ao nível pré-operatório, diz Your Bariatric Surgery Guide. É importante reintroduzir gradualmente o nível de atividade habitual, sem sobrecarregar o corpo. Dependendo da natureza do seu trabalho, você pode retomar funções de meio período dentro de duas a três semanas após a cirurgia.

Benefícios

Gradualmente, adicionar exercícios cardiovasculares é encorajado, porque ajudam a perder peso mais rápido. Exercício é essencial para perda de peso duradoura e sucesso final da cirurgia. Aqueles que seguem diretrizes dos médicos e exercitam devem esperar perder 50% a 60% do excesso de peso dentro de dois anos, diz a Mayo Clinic. Por isso, focar em atividade física e não agravar a saúde do corpo após a cirurgia são importantes para seu sucesso eventual.