Como comer coração saudável após a cirurgia de Lap-Band

Tendo passado por uma cirurgia de Lap-Band , você provavelmente está bem ciente das restrições alimentares que agora você vai ter. Mas, tendo chegado tão longe na sua transformação , a parte mais difícil é longo, e alterar a sua dieta para atender às novas necessidades do seu corpo deve vir facilmente se você armar-se com as informações corretas. Após a cirurgia de Lap-Band , o volume do estômago é reduzido significativamente , o que significa que uma vez que você está liberado pelo seu médico para comer alimentos sólidos , você terá que escolher os alimentos que são ricos em valor nutricional. Felizmente , existem maneiras que você pode comer saudável para o coração com uma banda de volta . Instruções
Comer saudável do coração com um Lap-Band
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Comer três pequenas refeições por dia . Lap-Band cirurgia causa uma redução significativa em seu volume do estômago . Após a cirurgia de Lap-Band , seu estômago só será capaz de manter cerca de 1/4 de xícara de comida de cada vez. Comer três pequenas refeições espaçadas ao longo do dia irá garantir que você não exceda a capacidade do estômago.
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Aproveite ao máximo as suas refeições. Evite junk food e alimentos que são ricos em calorias, mas pobres em nutrientes , tais como purê de batatas, batatas fritas , refrigerantes , leite , etc Não comer entre as refeições.
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Escolha alimentos que são ricos em nutrientes, como legumes e frutas ; proteínas magras , como frango , ovos e peixe , e grãos saudáveis para o coração . Você vai precisar de cerca de 45 gramas de proteína por dia. Muito pão ou massa vai ser difícil de processar com uma banda de volta e devem ser consumidos em pequenas quantidades. Além disso, os alimentos que são muito ricos em fibras pode expandir em seu estômago , o que não é bom para a banda volta.
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Não bebo enquanto você está comendo . Isso vai empurrar o alimento através do lap- band bolsa e vai mantê-lo de sentir-se cheio por um longo tempo . Beba líquidos entre as refeições , mas não dentro de 45 minutos antes ou depois de comer. Atenha-se bebidas de baixo teor calórico e saborear lentamente. Salve suas calorias para as suas refeições para que você obtenha a maioria dos nutrientes possíveis saudáveis para o coração .