Sempre que você estiver em uma situação onde está fora do chão por qualquer razão, seja para um trabalho ou hobby pessoal, é sempre uma boa ideia usar equipamento de proteção individual (EPI). Isso deve ser na forma de um cinto de segurança com um sistema de retenção apropriado. Segundo a OSHA, qualquer pessoa trabalhando em uma plataforma a mais de 1,2 metros (4 pés) de altura é obrigada a usar proteção contra quedas. Em quase todos os casos, isso é na forma de um cinto de segurança.
Segundo diretrizes da OSHA, proteção contra quedas é obrigatória sempre que você está trabalhando sobre máquinas perigosas. Em geral, indústrias que têm funcionários trabalhando a partir de 1,2 metros (4 pés) requerem cinto de segurança e proteção contra quedas. Na indústria marítima, a altura mínima é 1,5 metros (5 pés), enquanto na construção é 1,8 metros (6 pés).
Antigamente, existiam dois tipos principais de cintos/cinturões de segurança. O cinto de posicionamento, pouco mais que uma cinta larga presa a uma corda, foi praticamente eliminado. Quase todas as situações agora exigem um cinto de corpo inteiro (full body harness). Estes cintos ajustam-se ao redor do peito, cintura e pernas e oferecem suporte total a uma pessoa envolvida em uma queda.
O cinto de segurança deve ser feito de material forte o suficiente para suportar o peso da pessoa, mais o peso de impacto, caso a pessoa caia. O peso de impacto é a quantidade de força aplicada ao cinto quando a pessoa em queda para abruptamente. O cinto também deve ser construído de forma a impedir que a pessoa escorregue ou caia do cinto em qualquer ângulo.
Embora um cinto de segurança possa salvar vidas prevenindo quedas, existem perigos associados a este equipamento. Se uma pessoa cai e fica suspensa em seu cinto, é crítico que seja resgatada o mais rápido possível. O fluxo sanguíneo restrito devido à distribuição do peso pode causar lesão grave ou, em casos extremos, morte. Estima-se que danos sérios podem ocorrer em apenas 15 minutos.
O cinto de segurança é usado em conjunto com um sistema de retenção de queda. Este sistema pode incluir um talabarte com design de "absorvedor de choque" para ajudar a reduzir o "peso de impacto" durante uma queda. O comprimento e tipo de talabarte usado depende da altura em que a pessoa está trabalhando.