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Maneiras Seguras de Levantar e Transportar Objetos Pesados

O levantamento inadequado de objetos pesados pode resultar em lesão nas costas. Trabalhadores de escritório que desejam evitar lesões por esforço ou superexercício precisam praticar procedimentos básicos de segurança para levantar e transportar objetos pesados com segurança. Embora nenhuma atividade seja isenta de risco, com planejamento e procedimento adequados, você pode reduzir significativamente seu risco de lesão.

Avalie o Objeto Antes de Levantar

Talvez a tarefa mais importante ao levantar e transportar objetos pesados ocorra antes de pegar qualquer coisa. Antes de levantar, avalie o peso. Se não tiver certeza, tente incliná-lo para ver se consegue movê-lo facilmente. Determine se pode levantá-lo sozinho com segurança ou se precisará de ajuda. Certifique-se de que o objeto pode ser segurado facilmente; objetos de formato irregular podem exigir alças ou cintas para levantamento seguro.

Determine Como Levantar o Objeto

Depois de decidir que a carga pode ser levantada com segurança, determine a melhor abordagem. Se o item estiver em prateleira acima da cabeça, use uma escada para alcançá-lo em vez de esticar o braço acima da cabeça. Se o objeto estiver no chão, fique de frente para ele e abra as pernas ao redor. Dobre os joelhos para alcançar o objeto e levante. Nunca levante de posição sentada.

Use Assistência

Nunca tenha medo de pedir ajuda para levantar objeto pesado. É mais seguro levantar com um parceiro ou usando carrinho, empilhadeira ou carrinho de mão do que carregar objeto muito pesado sozinho. Ao trabalhar com outra pessoa, escolha uma para dirigir o levantamento e transporte. Se usar carrinho ou empilhadeira, fixe o item no lugar e empurre — não puxe — o objeto até o destino.

Prepare Seu Caminho

Seja carregando sozinho, com parceiro ou usando carrinho, é importante preparar o caminho antes de começar. Certifique-se de ter espaço suficiente ao redor do objeto para levantá-lo com segurança. Determine qual caminho seguir e garanta folga suficiente. Remova perigos como cabos ou fios soltos antes de prosseguir.