Como reduzir fadiga ocular causada por luzes fluorescentes

Estratégias para aliviar a tensão ocular sob iluminação fluorescente

Muitas vezes, em escolas, prédios públicos e escritórios, a iluminação fluorescente não pode ser evitada, causando problemas para quem tem olhos sensíveis à luz. Cefaleias crônicas, dor e visão turva são sintomas associados à fadiga ocular por fluorescentes. Felizmente, existem remédios caseiros e produtos específicos para reduzir a fadiga.

Instruções

1. Esteja atento ao seu estado corporal geral, pois a fadiga ocular muitas vezes resulta de cansaço ou tensão excessiva. Encontre formas de relaxar: meditação, exercícios de respiração, e durma bastante.
2. Faça pausas frequentes quando exposto a fluorescentes por longos períodos. Foque os olhos no horizonte para relaxá-los se trabalhou em tela sob fluorescentes. Feche os olhos ocasionalmente e respire fundo. Encontre local para pausas sem iluminação fluorescente.
3. Consulte oftalmologista e verifique se é bom candidato para óculos com lentes rosadas FL-41, formuladas especificamente para reduzir sensibilidade à luz.
4. Sugira que o escritório, escola ou prédio adquira difusores ou painéis para luzes fluorescentes que difundam a luz e tornem o ambiente mais tolerável.