Operação de Cadeira de Rodas: Guia Completo para Novos Utilizadores

Pode ser forçado a usar uma cadeira de rodas pela primeira vez após uma lesão ou acidente. Usar uma cadeira de rodas pode parecer fácil, mas pode levar algum tempo a habituar-se a movimentar-se nela. Com uma boa dose de prática, porém, usar a sua cadeira de rodas pode tornar-se apenas mais uma parte da sua vida diária. Operar a sua cadeira de rodas também pode proporcionar um excelente treino cardiovascular e para a parte superior do corpo.

Instruções

1. Certifique-se de que a cadeira de rodas está numa superfície plana antes de tentar entrar ou sair dela.
2. Acione o travão de mão antes de entrar e sair. O travão de mão fica localizado num dos lados da cadeira, logo acima da roda traseira. Para acionar, puxe para cima ou empurre para baixo (dependendo do modelo da sua cadeira).
3. Sente-se corretamente antes de tentar operar a cadeira. Sente-se direito e coloque os pés nos apoios para os pés. Sentar-se direito facilita a operação.
4. Liberte o travão de mão e segure o topo das rodas traseiras (ou os aros de propulsão que circundam as rodas). Ao segurar as rodas ou aros, os polegares devem repousar confortavelmente na base das rodas ou dos aros.
5. Empurre as rodas para a frente com os braços para avançar. Estenda os braços o máximo possível enquanto segura as rodas ou aros. Depois, solte e volte a segurar a roda da mesma forma. Repita este movimento para impulsionar a cadeira manualmente para a frente.
6. Puxe as rodas para trás para recuar. Ao segurar o topo das rodas traseiras, os seus braços estarão dobrados. Mantenha-os dobrados e puxe para trás como se estivesse a remar. A única diferença é que os polegares apontarão para a frente em vez de para os lados. Puxe o máximo que puder. Depois, volte a segurar a roda e repita o movimento para continuar a recuar.
7. Para virar à esquerda: mantenha a roda esquerda imóvel segurando-a e gire a roda direita. Inverta para virar à direita.

Dicas Adicionais

• Pratique numa área aberta e segura antes de se aventurar em espaços públicos.
• Aprenda a subir e descer rampas e passeios inclinados com segurança.
• Mantenha a cadeira de rodas regularmente: verifique pneus, travões e estrutura.
• Considere aulas com um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional para técnica adequada e prevenção de lesões por esforço repetitivo.