Como subir escadas com muletas

Poucas coisas são mais desafiadoras ou intimidantes para pessoa ferida do que subir longa escada com muletas. Se muletas posicionadas incorretamente na escada, pode cair e sofrer danos graves. Considere sentar-se na escada e subir lentamente se não conseguir subir em pé com muletas.

Instruções

1. Posicione-se e as muletas diretamente em frente ao primeiro degrau. Empurre as muletas com as mãos para firmar posição.

2. Coloque a perna não lesionada no primeiro degrau. Perna lesionada e muletas permanecem no degrau/chão abaixo por enquanto.

3. Estabilize-se na escada e traga cuidadosamente as muletas e a perna lesionada para o degrau onde a perna boa apoia.

4. Repita até o topo. Faça pausas frequentes para estabilizar ou se sentir tontura ou cansaço.