Quais são os programas de cessação de fumar

De acordo com a American Heart Association, " Desde 1965, mais de 49 por cento de todos os adultos que já fumaram pararam . " Para diminuir os riscos graves de saúde , como doenças cardíacas , os adultos que fumam precisam sair. No entanto, este vício não é fácil parar. Isto é onde os programas de cessação do tabagismo entram em jogo. Tipos de programas

Existem dois tipos principais de programas de cessação do tabagismo , e esses são os programas em grupo e programas pessoais. Você pode construir o seu próprio programa de cessação tabágica pessoal se é algo que você quer fazer em seu próprio país , ou você pode participar de um programa de grupo onde você poderá obter o apoio de outros fumantes que tentam parar de fumar. Estes programas são geralmente liderados por assistentes sociais ou outros profissionais de saúde mental. Alguns são lideradas por ex-fumantes que foram bem sucedidos em parar .
Características

Depende do programa de cessação tabágica específica sobre quais recursos estão disponíveis para os membros . Muitas vezes, há reuniões semanais para obter informações de profissionais e obter o apoio de outros membros. Esses programas ajudam os fumantes a perceber por que é tão difícil parar de fumar, por que eles devem sair e como sair . Os programas de fornecer informações sobre os planos pessoais para parar de fumar e como gerenciar os desejos. Eles podem emparelhar -lo com outro membro do grupo de apoio , durante a semana , quando o grupo não está a cumprir .
Programa Pessoal

Todo mundo que está tentando parar de fumar tabagismo precisa de um plano pessoal, porque cada pessoa usa o fumo como uma muleta para coisas diferentes. Por exemplo, uma pessoa pode usá-lo para ser mais confortável em situações sociais e uma outra pessoa pode usá-lo para diminuir o estresse em uma base regular. Cada pessoa precisaria diferentes planos de ação que são pessoais para suas necessidades.

Você pode montar um programa pessoal através de falar com um profissional , consultar o seu médico e encontrar recursos na internet. Você também pode montar um programa pessoal com a ajuda de um programa de grupo de cessação do tabagismo . O líder trabalha com membros individuais do grupo para determinar programas pessoais.
Obter informações

Um dos maiores pedaços de programas de cessação do tabagismo em grupo é a informação que um fumante recebe a partir de o programa . Membros descobrir por que eles fumam e para que serve em suas vidas. Membros são dadas informações sobre os desejos e os efeitos colaterais de parar de fumar , como irritabilidade, nervosismo, agitação e dores de cabeça e formas concretas para lidar com os efeitos colaterais.
Custo

alguns programas de cessação do tabagismo são fornecidos por hospitais ou o governo e são gratuitos para os membros locais . Outros programas são privados e exigem o pagamento . Infelizmente, muitas companhias de seguros não pagam para os programas de cessação do tabagismo , de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças . O custo geralmente depende do programa grupo específico e quantas vezes o grupo se reúne .