Guia de Doação de Sangue: Elegibilidade, Processo e O que Esperar

Metade dos americanos é elegível, mas só ~5% doa. Se saudável, ≥ 50 kg, > 17 anos, pode doar a cada 8 semanas. Saber o que esperar torna a experiência tranquila.

Antes da doação

1. Hidrate-se bem no dia anterior (água). Não doe em jejum total, mas evite refeição pesada na hora.

2. Evite cafeína e fast-food no dia. Coma alimentos ricos em ferro (carne vermelha, feijão, folhas verdes, cereais fortificados, frutas secas) algumas horas antes. Suco de laranja (vitamina C) melhora absorção de ferro.

3. Leve documento com foto (nome, data de nascimento, CPF/SSN).

4. Informe alergias (iodo, látex, fita adesiva), anemia, febre, viagens recentes a áreas de risco (malária, etc.).

Durante e depois

5. Relaxe. Focar na agulha aumenta ansiedade e risco de desmaio.

6. Coma o lanche oferecido após a coleta. Se tontura, deite com pernas elevadas. Evite esforço intenso e levantamento de peso por ≥ 5 h.

7. Sangramento tardio no local da punção após remover curativo: procure profissional de saúde.