casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Pública e Segurança | Saúde Pública

Procedimentos Corretos de Lavagem das Mãos

Como Lavar as Mãos Corretamente para Prevenir Doenças

A lavagem adequada das mãos é talvez a maneira mais fácil de manter-se saudável e evitar a propagação de bactérias para outras pessoas. Siga alguns passos simples da próxima vez que lavar as mãos para reduzir efetivamente o risco de adoecer.

Lave com Água e Sabão

Sempre que possível, use sabão antibacteriano e água morna. Comece molhando ambas as mãos sob água morna e aplique uma quantidade generosa de sabão. Esfregue as mãos vigorosamente para fazer espuma. Continue esfregando as mãos e dedos por pelo menos 20 segundos. Uma boa regra é cantar "Brilha, Brilha, Estrelinha" enquanto lava as mãos para cronometrar cerca de 20 segundos. Após lavar, use água morna para enxaguar bem ambas as mãos. Use uma toalha de papel, se disponível, para secar as mãos e, em seguida, use a toalha para fechar a torneira. Use a toalha para abrir a porta do banheiro em banheiros públicos antes de descartá-la. Se não houver toalha de papel, use um secador de ar.

Gel à Base de Álcool

Se água morna e sabão não estiverem disponíveis, considere usar um gel à base de álcool para higienizar as mãos. Coloque uma pequena quantidade de gel na palma da mão e esfregue as duas mãos para cobrir generosamente mãos e dedos. Continue esfregando até que o gel evapore e seque. Leve um pequeno frasco de higienizador de mãos na bolsa ou mantenha um recipiente no carro para uso emergencial.

Quando Lavar

Lave sempre as mãos após usar o banheiro, antes de tocar em alimentos (seja preparando ou comendo), e após tossir, espirrar ou cuidar de alguém que possa estar doente. Considere também lavar as mãos após manusear dinheiro, tocar em animais, recolher lixo ou manusear fraldas e outros resíduos.