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Artesanato e Mídia Criativa na Terapia: Expressão Emocional, Autoconhecimento e Relaxamento

Arte como Terapia

A falta de arte contribui para muitos males sociais. Pessoas são mais felizes quando fazem algo produtivo. Criar arte é trabalho manual. O histórico da pessoa reflete-se em sua arte. Facetas da personalidade revelam-se na produção artística. Ajuda a compreender a si mesmo.

Externalização de Emoções (Venting)

Usar arte como terapia canaliza emoção para forma tangível. Cada paciente tem necessidades emocionais expressáveis em obra de arte. Pessoas descarregam emoções nas obras. Se sente agressividade, arte controla-a. Mãos em movimento acalmam a mente. Seja felicidade, tristeza, melancolia ou inspiração, essas emoções ficam capturadas na obra. Forma não verbal de comunicar emoção ou ideia.

Sentimentos Suprimidos

Alguns têm sentimentos reprimidos e frustrações acumuladas. Essas emoções ocultas vêm à tona ao produzir arte. Pensamentos/subconscientes ganham forma no processo criativo. Percebidos mais claramente pelo artista após conclusão. Artista compreende melhor o que se passa em sua mente ao vê-lo diante de si.

Problemas Revelados

Indivíduos podem criar obras perturbadoras para outros. Quando isso ocorre, instrutor deve entender que a pessoa precisa de ajuda. Deve fazer perguntas e conversar individualmente com voz suave e calma. Indivíduo vivenciou trauma de alguma forma, refletido na arte. Instrutor deve ajudar a ver outros lados das questões enfrentadas.

Arte é Relaxante

Criar obra de arte acalma. Pessoas sentem-se melhor após canalizar pensamento/emoção na arte. Ato de criar algo interessante traz sensação de realização e satisfação. Exige modo de pensar diferente do habitual. Usar esse outro modo ajuda a tirar da mente coisas que causariam problemas.

Tipos de Mídia

Obra de arte pode ser qualquer coisa. Qualquer material disponível deve ser usado. Varie. Crie arte com diferentes mídias. Veja o que funciona melhor para cada indivíduo. Cada pessoa inclina-se para sistema artístico único. Paciente deve poder fazer arte com que se sinta confortável. Muitos tipos de arte. Em ambiente terapêutico, essa liberdade criativa mantém interesse em fazer arte.