Como ensinar uma classe sobre a pressão arterial

Seu coração bombeia sangue para as artérias cada vez que bate, e a quantidade de força que usa para bombear é medido como a sua pressão arterial . A pressão sistólica é medida quando o coração bate , a pressão diastólica é medida durante o descanso entre as batidas, e os dois números compõem uma leitura da pressão arterial . Como você dar uma aula sobre a pressão arterial depende da idade e nível de conhecimento atual de seus alunos, mas alguns elementos devem ser aplicadas independentemente . Coisas que você precisa
kit pressão arterial ( opcional)
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Explique aos seus alunos o que é pressão arterial , utilizando informações do National Heart, Lung and Blood Institute em nhlbi.nih.gov . Encontre fotos em livros ou vídeos online. Visuals ajudar os alunos a compreender a informação de uma forma mais integrada do que apenas palavras e estatísticas por si só .
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Descrever os efeitos da pressão arterial elevada, e como ele pode danificar os vasos sanguíneos , rins , coração e outros órgãos , levando à insuficiência renal , acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.
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Use um kit de pressão arterial em casa para medir a pressão arterial dos alunos, e levá-los para medir os outros. Você pode comprar kits on-line ou em farmácias. Certifique-se de explicar como usar um estetoscópio com o manguito de pressão para obter as leituras sistólica e diastólica , com as instruções incluídas no kit.
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Explique como prevenir ou controlar a pressão arterial elevada, uma dieta saudável rica em frutas e vegetais e pobre em sódio e álcool. Discutir a importância do exercício físico regular, gestão do stress, manter um peso saudável e não fumar. Aqueles com pressão arterial mais elevada pode necessitar de eliminar ou reduzir a carne vermelha e todas as gorduras saturadas de sua dieta , além de tomar a medicação prescrita pelo médico .