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Fatos de Segurança na Natação

A natação é um excelente exercício, trabalhando músculos que você nem sabia que existiam. E o que poderia ser mais refrescante do que pular em um buraco de natação gelado em um dia quente de verão? A natação pode ser uma atividade divertida, mas é importante entender a segurança na natação.

Aulas de Natação

A natação mais segura de todas é a natação informada. Se você tem pouca experiência na água ou nunca fez aulas de natação, pode ser hora de fazê-las. Organizações como a Cruz Vermelha e a YMCA oferecem aulas de natação para pessoas de todas as idades, desde bebês.

Na Piscina

Ao nadar na piscina, preste sempre atenção ao salva-vidas. Nunca corra na área da piscina. O piso é extremamente escorregadio e duro. Uma queda em piso molhado de concreto pode resultar em ferimentos graves. Preste atenção aos números pintados na lateral da piscina, indicando a profundidade da água. Nunca mergulhe em qualquer área exceto no fundo. Você pode ferir a cabeça e o pescoço. Brincar na água é divertido, mas nunca empurre ou puxe ninguém para debaixo da superfície, ou segure ninguém pelo pescoço. Isso é comportamento extremamente perigoso e pode facilmente resultar em afogamento.

No Lago

Piscinas são boas, mas lagos vêm com as vistas e sons da natureza. Eles também vêm com um conjunto diferente de perigos. É muito mais difícil determinar a profundidade da água em um lago. O fundo não é pintado com cor refletiva como uma piscina. Se planeja mergulhar, primeiro descubra se a água é profunda o suficiente e livre de grandes rochas ou outras obstruções. É inteligente usar algum tipo de calçado aquático ao nadar em lago. Vidro quebrado é comum em muitas margens, assim como rochas afiadas e anzóis de pesca. Ao navegar, é exigido por lei que crianças usem coletes salva-vidas. Adultos também devem usá-los.

Na Praia

Se você está nadando em uma praia de oceano, é crucial que esteja ciente das correntes e condições gerais da água. Use bom senso e observe o que outros nadadores estão fazendo. Praias públicas frequentemente têm linhas de boias marcando a distância além da qual você não deve nadar. Elas também marcam áreas perigosas. Se não houver marcadores, não nade muito longe. Lembre-se de que, por mais longe que nade, terá que nadar todo o caminho de volta também.

Cuidado com correntes de retorno e rip currents, ambas fortes correntes marítimas. Se sentir a água levando-o de volta para o mar, não lute na água. Você cansará rapidamente. Em vez disso, nade paralelo à praia até sair da corrente. Então retorne à costa. Não se esforce demais.

Dispositivos de Flutuação

Existem muitos dispositivos de flutuação disponíveis para crianças e adultos. Vão desde estritamente práticos — coletes salva-vidas — até estritamente divertidos, como macarrões, câmaras de ar e tapetes flutuantes. Macarrões e câmaras de ar não substituem colete salva-vidas e não devem ser usados como tal.