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Quais são os perigos da patinação in-line (rollerblade)

A patinação in-line permite que patinadores atinjam altas velocidades queimando tantas calorias quanto corredores e ciclistas. O lado negativo deste esporte popular é que mais de 32.000 patinadores se machucam por ano, segundo o National Safety Council. Fraturas de antebraço representam a lesão mais comum. Precauções de segurança devem ser prioridade ao considerar os perigos do rollerblade.

Equipamento

• Muitos patinadores ignoram regras básicas de segurança ao patinar sem qualquer equipamento de proteção. Em outros casos, usam equipamento de tamanho inadequado. Capacetes reduzem significativamente a chance de lesões cerebrais. Joelheiras, cotoveleiras e protetores de punho protegem nas quedas. Dicas rápidas ao comprar patins: aperte a bota plástica para garantir rigidez suficiente para suporte confiável. Use meias ao experimentar para melhor ajuste.

Quedas

• Aprenda a técnica correta de queda para evitar lesões graves. Tente agachar o corpo ao cair para amortecer o impacto, segundo o site Children's Specialists of San Diego. Outro método: aterrisse nos ombros e quadris antes de rolar, distribuindo o peso mais uniformemente. Pratique em grama ou colchonete antes de testar no asfalto.

Trânsito

• Veículos, patinadores, corredores e pedestres disputam espaço em vias públicas. Preste atenção ao patinar em calçadas, pois pessoas frequentemente entram na sua frente sem aviso. Deixe fones de ouvido em casa para ouvir vozes e buzinas. Vista cores vivas para aumentar visibilidade. Ultrapasse pedestres pela esquerda e avise: "Passando à esquerda". Evite patinar em ruas e obedeça leis de trânsito ao cruzar vias.

Animais de estimação

• Cães são ótimos companheiros na patinação, mas esteja preparado para distrações extras, segundo o site Pet Travel Center. Cães costumam disparar ao ver outros animais ou cães, puxando você na mesma direção sem aviso. Use guia e treine o cão para parar sob comando, evitando ser derrubado quando ele disparar.

Condições do piso

• Patinadores encontram todo tipo de perigo: asfalto lascado, buracos. Uma trilha pode parecer convidativa, mas depois apresentar poças ou ladeiras perigosas. Reduza a velocidade ao encontrar mudanças como detritos, superfícies oleosas ou molhadas. Verifique rodas e freios, pois detritos podem travar neles durante a patinação.