Como se acostumar com Altitude

Ajustar a uma altitude mais elevada pode levar algum tempo. Você pode passar a maior parte de suas férias se sentindo doente ou ter problemas de adaptação à sua nova casa, se você não está preparado para se aclimatar . Denver Viver adverte as pessoas que estão interessadas no Mile High City para tomar certas precauções quando viajam para altitudes mais elevadas. Instruções
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Prepare-se para a sua viagem para altitudes mais elevadas. Família Doctor.org recomenda consultar o seu médico antes de viajar para qualquer local com uma altitude de 8.000 pés ou mais . Um profissional médico pode avisá-lo sobre os perigos da alta altitude doença , incluindo a possibilidade de fluido se acumule no cérebro e /ou pulmões.
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viagem o mais lentamente possível . Seu corpo precisa de tempo para se adaptar à mudança nos níveis de oxigênio associados locais de maior altitude . Além disso, se você normalmente vivem em uma altitude mais baixa , pode demorar mais tempo para se ajustar. Os médicos recomendam não ir mais de 1.000 pés por dia , uma vez que estão em locais mais de 8.000 pés. Se você estiver voando para o seu destino , você pode ter que fazer a viagem de uma só vez , mas se você estiver dirigindo, você pode querer parar de vez em quando.
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sono em altitudes mais baixas , sempre que possível . Seu corpo precisa para se recuperar da mudança de altitude , por isso, dormir em uma altitude mais baixa das noites , antes e depois da sua viagem .
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Preste atenção para os sintomas da altitude doença. Você pode sentir-se tonto , fraco, nauseado ou cansado ou tem dores de cabeça se você mudar altitudes muito rapidamente. Em casos graves, você pode ter dificuldade em respirar , que não vai embora , mesmo quando em repouso .
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Fique a altitudes mais baixas , se você sofre reações graves à mudança . Descendo mil pés ou mais pode aliviar os sintomas da doença de altura . Além disso, medicamentos como a acetazolamida ( Diamox ) ou nifedipina ( Adalat ) pode impedi-lo de ficar doente.