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Como se Vestir para Trabalhar ao Ar Livre: Calor, Frio e Acessórios

Trabalho externo expõe a elementos; roupa inadequada = risco de vida. Consulte previsão diária e planeje vestuário.

Clima Quente (Verão)

• Cores claras (refletem radiação).
• Tecidos leves, fibras naturais (algodão, linho) — permitem evaporação do suor.
• Bermudas (se permitidas), camisetas soltas brancas.
• Evite poliéster: retém calor/umidade, impede resfriamento evaporativo.
• Decotes/bermudas curtas: geralmente vedados por normas de segurança/conduta.

Clima Frio (Inverno) — Sistema de 3 Camadas

1. Camada base (wicking): junto à pele; poliéster, seda, roupa térmica. Afasta umidade → mantém seco/quente.
2. Camada isolante: retém calor; fleece, lã, moletons. Solta → bolsas de ar.
3. Camada de proteção (shell): tecido denso + laminado; impermeável, respirável (Gore-Tex). Solta. Calças e casacos com graus variados de isolamento.

Acessórios para Calor

• Óculos de sol (UV400) — obrigatórios (olhos danificados por UV).
• Chapéu leve/respirável (aba larga, boné mesh).
• Protetor solar FPS 30+ resistente ao suor — previne queimadura e câncer.

Acessórios para Frio: Mãos e Pés

• Extremidades: pior circulação, resfriam primeiro.
• Luvas impermeáveis/respiráveis; mitenas mais quentes (dedos juntos). Escolha conforme destreza necessária.
• Meias: uma par médio sintético/lã. Múltiplas pares → compressão → fluxo sanguíneo reduzido → mais frio.
• Botas isoladas, sola espessa.

Acessórios para Frio: Cabeça e Pescoço

• Até 60% perda de calor pela cabeça. Gorro, faixa, capacete (também protege contra impactos).
• Lã (wicking) ou fleece.
• Cachecol/gola (gaiter) veda pescoço → retém calor corporal.