Como se aquecer no tempo extremamente frio

temperaturas extremamente frias podem ser muito ameaçador , se você não estiver devidamente preparado . A exposição prolongada a temperaturas abaixo de zero pode resultar em doenças como a hipotermia ou congelamento. No entanto, com a preparação e planejamento adequado , é bastante simples para afastar os perigos do frio extremo. Há uma série de passos que as pessoas aventureiros podem tomar antes de embarcar em uma viagem para uma área com temperaturas abaixo de zero. Coisas que você precisa
várias camadas de roupa
jaqueta de inverno pesado
Hat Luvas /Luvas of Fire a partir kit /Claro /Jogos cobertores
Quente /sacos de dormir
Tenda
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Prepare-se antes de sair para o frio extremo ao integrar -se com camadas de roupas quentes . Certifique-se de cobrir suficientemente sua cabeça , mãos e pés . Evite roupas de algodão , pois absorve a umidade e qualquer suor absorvido pelo algodão vai fazer você perder o calor do corpo. Roupas de poliéster solta é mais desejável para manter o excesso de umidade longe da pele . Para condições extremas, como tempestades de neve , você pode querer usar proteção adicional, como máscaras, lenços , camisas de meias e outras roupas que cobrem .
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Prepare uma área que pode ser usado para fornecer uma fonte de calor e conforto. Se você estiver acampando em uma área fria , montou uma barraca com sacos de dormir e cobertores extra isolados . Se for necessário ou conveniente, você pode querer iniciar um incêndio. O fogo pode ser usado para aquecer seu corpo diretamente, ou para aquecer alimentos ou água que pode ser ingerido para manter-se aquecido . Alimentos ricos em gordura e carboidratos complexos são os melhores para fornecer seu corpo com energia para produzir calor.
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Mantenha mover-se , se você começar a pegar um resfriado . Movimento aumenta o fluxo sanguíneo e faz com que o organismo de metabolizar gorduras e carboidratos mais rápido, proporcionando-lhe mais calor do corpo. Não cansar , no entanto, como a transpiração excessiva pode causar a perda de calor do corpo mais do que você ganha. Se você estiver em uma área aberta , tentar encontrar um local com abrigo contra o vento . Altitudes mais elevadas são muitas vezes mais expostos e, portanto, mais frio , então você pode querer descer para uma área de baixa para procurar o calor.