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Efeitos da Transpiração

Seja por causa da temperatura, exercício ou ingestão de alimentos picantes, todas as pessoas transpiram. A principal razão para a transpiração é regular e manter a temperatura corporal normal de 37°C. Por exemplo, durante o exercício, a temperatura corporal sobe, a transpiração forma-se na pele e evapora, resfriando o corpo. Todas as pessoas transpiram, e o suor tem efeitos benéficos na saúde.

Glândulas Ajudam a Resfriar o Corpo

Sinais do cérebro incentivam minúsculas glândulas sudoríparas por toda a pele a abrirem-se e secretarem um líquido, conhecido como transpiração, quando a temperatura corporal foi elevada. Manter-se fresco é essencial para evitar estresse térmico no coração e nas funções cerebrais.

Existem dois tipos de glândulas sudoríparas — glândulas écrinas e apócrinas. As glândulas écrinas estão localizadas por todo o corpo e produzem uma solução salina diluída, inodora, mas que pode começar a cheirar se bactérias tiverem a chance de decompor o suor antigo. As glândulas apócrinas estão localizadas em áreas limitadas, principalmente nas axilas. Estas glândulas produzem um alto volume de suor e tendem a começar a cheirar dentro de uma hora devido à grande quantidade de bactérias naturais presentes nestas áreas que rapidamente decompõem e se alimentam do suor.

Efeitos nas Bactérias

O suor contém um antibiótico natural que ajuda a regular a quantidade de bactérias que vivem na sua pele. Estas bactérias são benéficas porque protegem seu corpo de infecções prejudiciais. A transpiração limpa e regula estas bactérias, mantendo-as presentes em nossa pele para proteção.

Terapia do Suor

Por centenas de anos, pessoas em todo o mundo têm praticado rituais focados na transpiração, incluindo a Sauna Finlandesa ou a Cabana de Suor Indiana. Algumas pessoas usam esses rituais como meio de atingir um nível mais elevado de espiritualidade e para fins de limpeza e cura. Outros usam rituais de transpiração como afrodisíaco sexual.

Transpirar em uma sauna ou qualquer outro método é ótimo para seu corpo. Ao participar de um ritual de transpiração, sua frequência cardíaca eleva-se, e o débito cardíaco aumenta em 60% a 70% sem mover um músculo. Pesquisa da Universidade Estadual de Oklahoma mostrou que alguns benefícios à saúde de participar de rituais de transpiração incluem a prevenção de problemas pulmonares, cardíacos e de pele.