Como Fazer Compressas de Gelo Caseiras

Uma compressa de gelo é um item útil que pode proporcionar alívio rápido para músculos tensos, hematomas e articulações inchadas. Se não tem uma compressa de gelo comprada, pode fazer a sua própria com alguns itens domésticos. Uma compressa de gelo em gel feita com água e álcool, ou detergente da loiça, permitirá moldá-la ao corpo. Também pode usar coisas como frutas, legumes ou até uma fralda descartável.

O que vai precisar

• Frutas e legumes
• Álcool isopropílico
• Água
• Fralda descartável
• Detergente da loiça
• Sacos com fecho de correr (zip-lock)

Instruções

1. Faça uma compressa com frutas e legumes. Frutas ou legumes menores funcionam melhor que maiores. Coloque num saco e congele por cerca de três horas e depois aplique nas áreas afetadas. Descarte as frutas e legumes após o uso.
2. Use álcool isopropílico e água. Misture 3 partes de água e 1 parte de álcool, coloque num saco com fecho de correr e ponha no congelador por cerca de quatro horas. O álcool impedirá a mistura de congelar completamente e criará uma compressa tipo gel, mais flexível que uma de gelo sólido.
3. Use uma fralda descartável nova para criar uma compressa. Mergulhe a fralda em água limpa e depois dobre-a. Coloque num saco plástico selado e congele por pelo menos três a quatro horas. Ao usar, massageie suavemente a compressa para que os grânulos de gel dentro da fralda se soltem.
4. Faça uma compressa usando detergente da loiça. Despeje 180 ml de detergente num saco plástico. Use dois sacos para evitar vazamentos. Congele até o detergente virar gel. Isto leva cerca de duas horas. Aplique nas áreas afetadas.
5. Coloque quatro ou cinco cubos de gelo num saco plástico e aplique nas áreas afetadas. Para uma compressa mais flexível, use gelo picado. Isto é útil se não tiver tempo para preparar os outros tipos e precisar de algo imediatamente.