Os quatro princípios da mecânica do corpo quando alterar um Bed

Pessoas que trabalham em centros de saúde ou hotéis mudam frequentemente de roupa de cama - uma tarefa que pode causar lesões nas costas ou ombros de uma utilização constante e alcançando . Esses movimentos colocar pressão sobre os músculos ao redor da coluna e ombros como eles tentam manter as articulações estável nessas posições extremas. Usando a mecânica corporal adequada torna essa tarefa mais eficiente e menos prejudicial para os músculos. Setup

A configuração do ambiente tem um impacto significativo sobre a biomecânica utilizados para tarefas específicas. O meio ambiente é um fator particularmente importante no contexto dos cuidados de saúde , onde as camas são ajustáveis. Aumentando a altura de uma cama ajustável à altura da cintura , reduzirá significativamente a quantidade de flexão necessária . Em todos os ambientes , tente posicionar a cama de modo que ambos os lados são acessíveis , para reduzir a distância alcançando necessário.
Voltar Proteção

Lesão oftens ocorre com tarefas que exigem curvando-se ; posturas combinadas com torque lugar a coluna em uma posição vulnerável. É importante limitar a quantidade de flexão durante as tarefas de tomada de cama e manter a coluna em um neutro - em linha reta - posição quando dobra ocorre. Configuração adequada da sala irá reduzir significativamente a tensão nas costas. Ao dobrar para a frente for necessária, use um " elevador golfista " : Traga uma perna para fora atrás de você como você se inclina para a frente. Isto irá manter a coluna em uma posição reta , enquanto você dobra .
Ombro Proteção

lugares de tomada de cama pressão sobre as articulações de ombro com tarefas como levantamento cobertores e lençóis , puxando -os para fora da cama e chegando do outro lado da cama para espalhar as folhas para fora . Trazer roupa de cama tão perto de seu corpo quanto possível sobre a cama antes de levantar . A força em seus ombros é significativamente menos nesta posição que está com os braços estendidos. Retirar da cama em camadas em vez de uma só vez , para reduzir o seu peso . Ao invés de chegar do outro lado da cama, andar para cada lado , como você arrumar os lençóis e cobertores e dobra nos cantos. Se ambos os lados da cama não são acessíveis , subir na cama para chegar ao outro lado.
Eliminar Movimentos balísticos

Ballistic , ou de alta velocidade , os movimentos de lugar pressão significativa sobre músculos e ligamentos . Estes movimentos rápidos são utilizados durante as atividades de tomada de cama , como abanar uma folha por rapidamente lançando -o no ar e agitando travesseiros em fronhas . Quebrar essas tarefas para baixo em movimentos menores , controlados para reduzir a força necessária para realizá-los.