Ficar exposto ao sol pode aumentar a melanina, resultando em tom de pele escurecido (bronzeado). No entanto, os efeitos a longo prazo da exposição repetida e intensa ao sol são extremamente prejudiciais à saúde. Segundo a Mayo Clinic, "A luz ultravioleta (UV), os raios invisíveis mas intensos do sol, danifica sua pele." A exposição desprotegida a esses raios UV pode prejudicar a saúde física ao longo do tempo.
Fotoenvelhecimento é o termo para descrever mudanças na pele causadas pelo sol. Embora o envelhecimento natural inclua afinamento da pele e rugas, a exposição solar repetida aumenta a velocidade e a gravidade do processo. Efeitos típicos incluem rugas profundas, pele muito fina, veias vermelhas visíveis no rosto e redução da elasticidade da pele.
Tumores benignos e malignos são resultado direto de exposição solar repetida e intensa. Queratoses seborreicas são exemplo de tumores benignos causados pelos raios UV. Podem ser minúsculos ou maiores de 2,5 cm e geralmente são escuros. Melanomas cancerígenos são exemplo de tumores malignos causados por superexposição. Sinais benignos podem se tornar cancerígenos via excesso de exposição ao sol, ou novos sinais malignos podem formar em áreas com exposição extrema a UV.
Segundo o Ministério da Ciência e Inovação da Nova Zelândia, "Queimadura solar pode alterar a distribuição e função de glóbulos brancos combatentes de doenças em humanos por até 24 horas após exposição ao sol." A exposição repetida a raios UV que causam queimaduras pode causar supressão prejudicial das capacidades do sistema imunológico de combater doenças e infecções.
Você pode literalmente queimar a superfície do olho via exposição solar prolongada. Embora os olhos geralmente cicatrizem rápido, exposição repetida e intensa pode resultar em danos acumulados na forma de catarata, que turva a lente do olho. Se não tratada prontamente, a catarata pode levar à cegueira permanente.