Como embalar um kit de primeiros socorros para uma caminhada

Caminhada é uma ótima maneira de fugir da agitação do dia a dia. Certifique-se de levar todos os essenciais — não há shoppings ou supermercados na natureza.

O que você vai precisar

• Fósforos à prova d'água ou isqueiro
• Chapéus para caminhada
• Óculos de sol
• Cortadores de vento
• Mapas
• GPS portátil
• Lanches de alta energia
• Kits de primeiros socorros
• Repelentes de insetos
• Protetor solar
• Canivetes suíços
• Lonas
• Lanternas

Instruções

1. Embale protetor solar, óculos de sol e viseira ou chapéu.
2. Certifique-se de levar itens básicos ao ar livre: repelente de insetos, canivete suíço ou outro canivete de bolso, lanterna, e fósforos à prova d'água ou isqueiro.
3. Inclua lanches de alta energia, frutas — como maçãs ou bananas — e pelo menos duas garrafas de água.
4. Compre e leve um kit de primeiros socorros tamanho viagem, disponível em lojas de artigos esportivos. Se o kit não incluir bandagens e loção antisséptica, embale-as também. Também embale medicamento para alergia para reações alérgicas ou picadas.
5. Embale itens essenciais de roupa para exterior como cortador de vento, par extra de meias de lã, e leggings grossas ou calças de moletom.
6. Leve mapa e celular se puder fazer chamadas da área onde caminhará. Ligue para sua operadora para confirmar.