Como ajudar Motorista Prontidão

Se você está dirigindo uma distância longa ou curta , é importante manter-se alerta em todos os momentos . Se você está cansado e ao volante , você se coloca e outros em perigo, como uma reação mais lento pode levar a acidente. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para manter-se alerta durante a condução. Coisas que você precisa bebidas cafeinadas

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1

Beba um pouco de café ou outra bebida com cafeína . Mantenha um copo grande de que com você enquanto você dirige e continuar a beber para ajudar a sua mente ficar fresco . Beber uma grande bebida com cafeína pode causar-lhe para fazer algumas banheiro paradas ao longo do caminho, mas até mesmo uma parada rápida pode ajudar a rejuvenescer o seu corpo cansado.
2

Olhe em seus retrovisores laterais e espelhos cada poucos minutos . Centrando o seu olhar para a frente pode fazer seus olhos muito cansado e que pode causar -lhe a cochilar . Continuamente alternar entre olhando para a estrada na frente de você para verificar seus espelhos por um segundo a cada minuto ou dois.
3

Coloque sua unidade de AC na configuração mais frio e tê-lo de ânimo leve soprando você . O ar quente pode realmente fazer com que você fique muito confortável e, portanto, promover o sono quando você já está cansado. Por outro lado , o ar frio vai ter o efeito oposto . Embora possa um pouco desconfortável , que irá dificultar a capacidade do seu corpo para relaxar.
4

Ligue música para estimular sua mente. Evite batidas lentas, calmantes e optar por um pouco de rock rápido, pop ou jazz enérgico otimista. Enquanto algumas pessoas escutar livros em fita , o tom monótono potencialmente de alto-falante que conta a história pode começar pode fazer com que você cochilar .
5

Coma algo que vai aumentar a sua energia , tais como frutas , legumes , nozes ou proteínas saudáveis. Um punhado de amêndoas , um ovo cozido , fatias de peru ou secas trilha mix de frutas são fáceis para fazer um lanche , mantendo uma boa postura de condução.
6

Saia da estrada em uma área segura , como Rest Stop com segurança ou um posto de gasolina aberto e esticar seu corpo por cinco minutos. Se há um banheiro , vá e splash seu rosto com um pouco de água para ajudar a acordá-lo em momentos de fadiga.