Que efeito tem Hanging Upside Down têm sobre o corpo

? Pendurado de cabeça para baixo por um período prolongado de tempo , a fim de aliviar doenças da coluna vertebral é chamado de terapia de inversão , e tem sido praticada mundialmente por centenas de anos. A prática varia em popularidade, mas com 60 horas inversão dublê de mágico David Blaine, que parece estar de volta em ascensão. História

O primeiro registro de terapia de inversão remonta a cerca de 400 aC, quando Hipócrates usou cordas e um chicote de fios para puxar seus pacientes de cabeça para baixo como uma forma de aliviar a dor nas costas. Séculos mais tarde, na década de 1960 , o Dr. Robert Martin introduziu o " Sistema de Orientação Gravity" para o público americano. O sistema focado na gravidade do efeito sobre o corpo e postura. Na década de 1970 , o Dr. Martin lançou um livro descrevendo o sistema , com uma mesa de inversão que o acompanha. Nos anos 1980, a terapia de inversão sofreu um golpe quando foi noticiado que a terapia pode colocar os usuários em risco de acidente vascular cerebral.

Efeitos benéficos

estudos têm indicado que o enforcamento cabeça para baixo pode ter alguns efeitos positivos . Ele é mais frequentemente usado para aliviar a dor nas costas , aumentando o espaço entre as vértebras . Além disso , a tensão muscular nas costas e dos ombros podem ser reduzidos usando esta técnica , bem como uma melhoria na postura e circulação . Segundo o Dr. Jerry Swanson , no entanto, a terapia de inversão não tem conhecidos benefícios de longo prazo para a dor nas costas.
Efeitos negativos

Pendurado de cabeça para baixo tem inerentemente muitos riscos graves para a saúde. Quando invertido , o coração tem que trabalhar muito mais difícil obter sangue para as pernas e pés. O sangue , então, começa a acumular-se na cabeça , sem para onde ir, e começa a se reunir no cérebro , com risco de coagulação e morte. Pooling também pode ocorrer nos pulmões, que pode levar à insuficiência respiratória.

Tipos

terapia de inversão pode ser praticado tanto em uma mesa de inversão ou com botas de gravidade . Mesas de inversão pode ser definido como qualquer grau o utilizador deseja ser invertido , a partir de totalmente invertida , para uma inclinação raso . Iniciantes são aconselhados a começar com uma ligeira inclinação e trabalhar seu caminho até a uma inclinação mais íngreme. Botas de gravidade são usados nos pés e anexado a um rack normalmente colocados no teto. Desgastado como sapatos normais , eles permitem que o usuário suspender, ou pendurar , de cabeça para baixo .
Aviso

Quem tem doença cardíaca, pressão arterial alta, doenças oculares , lesão na coluna vertebral , hérnia, infecção no ouvido, ou qualquer um que está grávida não deve tentar a terapia de inversão sem consultar um médico . Iniciantes também são aconselhados a ter alguém acompanhá-los durante o exercício.