Como Higienizar as Mãos Corretamente: Técnica Completa para Eliminar Germes

A Importância da Lavagem Correta das Mãos

Saber a forma correta de higienizar as mãos ao lavá-las pode fazer toda a diferença na prevenção da propagação de germes e micróbios infecciosos. Muitas pessoas consideram o ato de lavar as mãos como garantido ou simplesmente não conhecem o melhor método. O erro mais comum é não lavar tempo suficiente para remover bactérias suficientes ou esquecer das áreas entre os dedos ou debaixo das unhas. Higienizadores de mãos são amplamente usados hoje. Embora possam ajudar, também podem ser mal utilizados se pouca quantidade for aplicada ou se o produto não alcançar os espaços sob as unhas. Felizmente, essas preocupações podem ser resolvidas com a adoção de algumas técnicas simples.

O Que Você Vai Precisar

• Sabonete antibacteriano (líquido ou em barra)
• Água corrente morna
• Toalha limpa, papel toalha ou secador automático (evite toalhas de pano compartilhadas)
• Escova de unhas (opcional, mas recomendada)
• Higienizador de mãos (opcional, mas recomendado), preferencialmente contendo triclosan

Passo a Passo para Lavagem Eficaz

1. Molhe as mãos em água morna.
2. Aplique sabonete. Use quantidade do tamanho de uma moeda de 25 centavos ou maior de sabonete líquido antibacteriano, ou faça espuma generosa com sabonete em barra.
3. Esfregue bem. Massageie as mãos na espuma até os pulsos, parte superior e inferior, entre os dedos e pontas dos dedos (incluindo debaixo das unhas) por cinco a sete segundos.
4. Continue esfregando sob água corrente por 20 segundos. Conte mentalmente "um-mil, dois-mil, três-mil..." até 20. Para crianças, cantar a "música do alfabeto" leva aproximadamente 20 segundos.
5. Seque as mãos em toalha limpa (secador automático é melhor) e use a toalha para fechar a torneira. Usar higienizador imediatamente após lavar é opcional, mas boa ideia se precisar higienizar por razões médicas. Deixe o higienizador secar ao ar antes de usar as mãos (cerca de 15 segundos).