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Como Aumentar a Autoconfiança em 5 Passos Fáceis

A falta de autoconfiança é um enorme obstáculo para o sucesso e felicidade pessoal. A autoconfiança permite que uma pessoa maximize seus talentos e dons e permite a conquista de uma vida feliz, saudável e satisfatória. Se você falta confiança ou gostaria de construir sua confiança, continue lendo para aprender como pode aumentar sua autoconfiança em cinco passos fáceis!

O Que Você Vai Precisar

• Esforço
• Imaginação
• Persistência

Instruções

1. PRATIQUE AGRESSÃO MENTAL

Para aumentar a autoconfiança, visualize-se (no olho da mente) agindo agressivamente em uma situação temida ou que produza ansiedade. Imagine vividamente esta situação — as imagens, cheiros, sons, pessoas — para torná-la o mais real possível. Use sua mente para visualizar-se agindo ousado, forte, super confiante e assertivo. Isso criará novas vias no seu cérebro que ajudarão a reproduzir esses sentimentos de autoconfiança em tempo real.

2. RECRÉE EVENTOS TRAUMÁTICOS PASSADOS

Em sua mente, recrie e reviva eventos passados que foram dolorosos, embaraçosos ou prejudiciais à sua autoestima e autoconfiança. Visualize-se como muito forte, capaz e transbordando autoconfiança e força. Imagine-se assumindo o comando e obliterando qualquer obstáculo no caminho. Veja-se como vitorioso, sua honra, autoestima e autoconfiança restauradas.

3. REVIVA MOMENTOS DE CONFIANÇA

Lembre-se e foque em momentos ou situações passadas em que se sentiu autoconfiante, forte e positivo. Reviva mentalmente estes momentos de autoconfiança, as imagens, suas sensações corporais, os sons, etc. Concentre-se nestes sentimentos positivos de autoconfiança e amplifique-os, magnifique-os a proporções extraordinárias até transbordar de energia positiva e autoconfiante. Faça isso religiosamente!

4. MARTELE SEUS MEDOS

Visualize um martelo de aço gigante que você controla e usa para esmagar e obliterar pensamentos, sentimentos e preocupações negativos e autodestrutivos. Sua autoconfiança aumenta com cada martelada. Imagine uma caixa de vidro cheia de todos seus sentimentos negativos, e imagine seu martelo de aço esmagando aqueles sentimentos em pedaços. Seu martelo é a autoconfiança, triturando cada grama de dúvida e preocupação.

5. OLHE PARA SI MESMO

Todas as manhãs, olhe para si mesmo no espelho do banheiro por vários minutos. Olhe fundo em seus olhos e diga a si mesmo que você é forte, capaz e merecedor. Imagine estas afirmações de autoconfiança e palavras penetrando fundo em seus olhos, passando pela cabeça e entrando no cérebro. Esta é uma ótima maneira de aumentar autoconfiança e auto consciência.