Sintomas de Ataque de Pânico: 14 Sinais Físicos e Psicológicos para Reconhecer

Ataques de ansiedade (pânico) são episódios discretos de medo intenso acompanhados por pelo menos quatro dos seguintes sintomas, atingindo o pico em minutos:

1. Piticações ou coração batendo forte
2. Suor
3. Tremor ou trejeito
4. Falta de ar ou sensação de sufocamento
5. Sensação de sufocamento
6. Dor ou desconforto no peito
7. Náusea ou desconforto abdominal
8. Tontura, sensação de desmaio ou desmaio
9. Arrepios ou sensações de calor
10. Parestesias (formigamento ou dormência)
11. Desrealização ou despersonalização
12. Medo de perder o controle ou "ficar louco"
13. Medo de morrer
14. Dificuldade de concentração ou mente em branco

Os ataques podem ser inesperados (não sinalizados) ou situacionalmente vinculados. O Transtorno do Pânico requer ataques inesperados recorrentes mais pelo menos um mês de preocupação persistente ou mudança comportamental.

Manejo

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) – o padrão-ouro da psicoterapia.
• ISRS/IRSN – primeira linha farmacológica.
• Benzodiazepínicos – apenas a curto prazo devido ao risco de dependência.
• Retreinamento respiratório e exposição interoceptiva.