Atividades terapêuticas para a Juventude

Idéias para atividades terapêuticas deve vir do jovem , ao invés de ter uma atividade prescrita ou obrigatória. Ouça suas paixões em conversa ou perguntar o que ele ama fazer. Pergunte sobre vezes ela se sentia apaixonado por algo ou o que ela quer fazer algum dia. Explique que você está procurando uma atividade que teria o benefício terapêutico ; ele pode ter uma idéia, e estar habilitado a escolher irá fornecer o benefício terapêutico adicional . Não há problema em sugerir idéias , mas não force atividades. As Artes

auto-expressão artística pode oferecer ao jovem uma voz para que as coisas que ele não pode verbalizar , e começar a expressar essa voz vai capacitá-lo a descobrir quem ele é. Ele pode querer criar a arte visual, tais como desenhos, pinturas, esculturas , máscaras, arte digital ou colagem . Ele pode querer executar em um jogo, ser um DJ, tocar um instrumento ou participar de uma banda . Ele pode querer começar um blog ou um zine (a de base, revista Xerox copiado) ou escrever diários ou poemas para se apresentar no bate poesia . Se ele não tem certeza em primeiro lugar, dar ideias , instruções ou atribuições , mas seu trabalho é dar apoio e sair do way.Respect sua vida privada , se ele não quer compartilhar o que ele criou . Se ele faz parte, evitam julgar suas idéias . A expressão artística é saudável, desde que o jovem está expressando o que é verdadeiro para si mesmo. Mesmo se você não gosta do que ele expressa , não peça a ele para parar ou para expressar algo mais.

Casa e quintal Artes

O jovem pode sentir-se inspirou a criar algo em torno da casa --- uma refeição para o jantar, um deck para o quintal , um relógio reparado, computador ou carro motor. Ela pode querer levar até jardinagem ou desenhar e costurar suas próprias roupas . Estas actividades têm tanto valor terapêutico como as artes plásticas , além do benefício de deixá-la ver como ela pode contribuir para si mesma e aos outros.
Exercício

O exercício melhora o humor e alivia a depressão. Jogando um esporte também ensina disciplina e oferece aos jovens a chance de estabelecer metas e alcançar resultados mensuráveis . O jovem em questão pode optar por participar em esportes individuais como tênis, karatê , skate , yoga , natação, levantamento de peso ou faixa ou equipe de esportes como basquete, futebol, beisebol , voleibol, futebol, hóquei ou lacrosse. Ambos os tipos têm valor terapêutico . Grupo Desportivo fornecer o benefício extra de aprender sobre amizade e trabalho em equipe
Comunidade Envolvimento

Existem muitas organizações de juventude pode estar interessado em participar : . Um clube na escola, um grupo de jovens da igreja , ou uma causa social, como um grupo ambiental , motos não Bombs , a Anistia Internacional ou uma organização política . Ele pode querer se envolver no nível local, tais como através da organização de um programa de reciclagem de bairro ou atividades em um parque de skate. Se você ouvi-lo queixar-se sobre a maneira como algo em que o mundo está , pergunte o que ele poderia fazer sobre isso. Ele pode não ter uma resposta imediata , mas a pergunta lhe oferece acesso a ver que o desespero é sempre uma oppurtunity de ser uma contribuição para o mundo .
Terapias de grupo

Algumas atividades terapêuticas para grupos incluem ir em uma caminhada ou fazer um curso de cordas ; hospedando um suor ; a criação de um mural; criação de figurinos para ea realização de um jogo; hospedando um slam poesia ; escrever cartas para melhorar um relacionamento e ler as cartas em voz alta para o grupo ; os membros do grupo que têm criar linhas de tempo com marcas para representar eventos significativos em suas vidas ; a criação de um website , sala de bate-papo, ou blog para apoiar uns aos outros ou celebrar algo que todo mundo acredita em ; a criação de um jornal ou antologia de escrita dos membros do grupo publicado por uma loja de cópia ou um editor online de impressão on -demand ; ou a natureza da escrita.

Em vez de dizer ao grupo o que fazer, ouvir as suas conversas para idéias que você poderia sugerir ou pedir que atividades eles gostariam de participar dentro Ao invés de prescrever uma atividade sem a vontade do grupo ou compreensão de seu valor, fornecer o espaço para eles chegar a algo por conta própria. Você poderia oferecer uma orientação ou condição , como que a atividade seja para o bem do grupo ou da comunidade. Deixe o voto grupo para garantir que todos estão dispostos e dar aqueles que não querem a oportunidade de ser ouvido. Esperar para ir para a frente até que todos os que votaram contra a aprovação subsídios idéia para o grupo a avançar --- o plano pode ter de ser alterada ou um compromisso acordado em primeiro lugar.