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Lista de Emoções Negativas

Em algum momento, pode ter-se sentido desencorajado por pensar mal de alguém ou algo. Por exemplo, a sua melhor amiga conseguiu o emprego dos sonhos e, embora fique feliz por ela, também sente um pouco de inveja porque era a posição que queria. Embora a inveja seja considerada uma emoção negativa, é natural e acontece. Juntamente com a inveja, outras "más" emoções incluem ódio e ganância.

Inveja

A inveja é definida como desejo intenso das vantagens de outro. A maioria já a experimentou. Seja inveja da carreira bem paga de um amigo ou do novo namorado bem-sucedido da irmã, é algo com que as pessoas lidam. A inveja pode manifestar-se noutras emoções indesejadas como raiva, desprezo e fúria.

A boa notícia é que a inveja pode ser superada identificando a fonte. Pode descobrir que tem inveja da amiga porque ela tem um emprego que ama, enquanto você trabalha 80 horas semanais numa posição que detesta. Em vez de contabilidade, considere dois empregos a tempo parcial a fazer algo que ama, como ensinar música ou ser coach vocal. Ficará tão ocupado que nem tempo terá para inveja.

Ganância

A ganância é o desejo de possuir mais (especialmente riqueza material) do que se precisa ou merece. Embora seja normal querer alcançar coisas melhores ou querer mais da vida, a ganância ultrapassa essa linha e torna-se muitas vezes o único objetivo, em detrimento de relações com família e amigos. É considerado um dos sete pecados mortais.

A ganância pode ser mais difícil de superar porque é uma mentalidade não desencadeada por outros, mas por si mesmo e a necessidade de acumular bens. A melhor forma é primeiro reconhecê-la. Como decorre de falta de generosidade e compaixão, considere doar a quem tem menos. Faça voluntariado num abrigo para sem-abrigo semanalmente. Ao reconhecer que outros necessitam, pode diminuir o seu desejo de se preocupar apenas consigo.

Ódio

Um dos problemas do ódio é que pode manifestar-se como desejo de mal a outrem. O ódio ou raiva forçam as pessoas num ciclo vicioso de procurar sempre conflito e inimigos em pessoas que nem conhece. Quando há conflito ou inimigos percebidos por todo o lado, tende a ocupar-se com estratégias de autopreservação ou vingança. Um exemplo é o desgosto por uma raça inteira baseada no que se vê e ouve, sem conhecer ninguém individualmente.

O ditado de que só o amor vence o ódio merece consideração. Se amar a pessoa que acredita ter-lhe feito mal não é opção, tudo bem. O truque é não ser consumido por esta emoção a afetar a vida quotidiana. O processo é simples: primeiro, identifique a fonte. Segundo, liberte esses sentimentos. Faça-o envolvendo-se noutras coisas como trabalho de caridade. Em breve verá que seguiu em frente e nem pensa na pessoa.

Considerações

Outras emoções negativas incluem ilusão, ignorância, suspeita, crueldade e luxúria. Se se sentir sobrecarregado por alguma destas, considere consultar um especialista.