Como superar a timidez como um adulto

Viver como um adulto tímido pode ser difícil para muitos. Falta de confiança e aumentando o desconforto em torno de outras pessoas pode interferir com a capacidade de um adulto tímido para alcançar seus /suas metas. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a combater a sua batalha com a timidez. Instruções
um vestido

e executar para o sucesso. Fazer coisas que irão construir sua auto-confiança , como se vestir afiada , fazer exercícios regularmente , ajudar os outros através do voluntariado , e oferecendo outras palavras amáveis . Auto-percepção pode afetar a forma como você se vê muito. Quando você gosta da maneira de olhar e sentir , sua auto-estima vai ter a capacidade de subir. A forma como os outros percebem você também pode ser fundamental para sua auto-estima . Ao ajudar e cumprimentar os outros , você está aumentando a sua chance de percepção positiva por outros. O que significa mais pessoas tendem a gostar de você, portanto, sua auto-confiança vai aumentar. Tendo uma maior auto-confiança pode ajudá-lo a seguir os próximos passos com sucesso.
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Pense positivo , mas ser você mesmo. Se você fizer acredita ser alguém ou alguma coisa que você não é , isso só vai tornar as coisas difíceis depois. Você nunca deve ter que fingir , a fim de superar a timidez (a menos que você está tomando uma aula de atuação ) . As pessoas devem gostar de você por você e não o que você acha que eles podem querer que você seja. A aceitação é uma das maiores qualidades de amizade.
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superar ser tímido com uma pessoa de cada vez. Se você está em uma festa, grande encontro , reunião almoço ou em qualquer lugar , você sempre pode espiar alguém que está sozinho e acessível. As possibilidades são, a outra pessoa vai ficar feliz em ser reconhecido e vai recebê- conversa. Use perguntas abertas , em vez do que aqueles que podem ser facilmente respondidas com um "sim" ou "não" , a fim de manter a conversa fluir . E não tenha medo de usar o contato visual para deixar a outra pessoa saber que você está interessado no que eles estão dizendo. Também é bom usar o contato visual para construir auto-confiança também. Muitas pessoas tímidas tendem a não olhar nos olhos dos outros, em vez de optar por olhar para o chão , parede ou qualquer coisa, mas os olhos do rosto de uma pessoa .
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Quem conhecer alguém ou pessoas que que você nunca conheceu antes? Saiba mais informações de alguém de sua confiança sobre a pessoa (ou pessoas) que estarão presentes . Políticos e executivos podem ficar informados sobre as pessoas que estão reunidos antes que eles se encontram. Ajuda-os a saber o que esperar eo que dizer , tornando a situação mais fácil. Ter conhecimento de fundo de uma pessoa pode ajudá-lo a preparar uma lista de perguntas ou coisas para falar . O medo que faz com que a timidez é menor quando eliminar o máximo do inesperado que pudermos.
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Voluntário na sua comunidade, no local de trabalho , igreja , escola, ou em qualquer outro lugar onde os voluntários são bem-vindas . Não só isto é uma grande chance de fazer algo de bom para alguém , bem como a si mesmo, mas também é uma ótima maneira de aumentar a sua auto -estima e confiança . O voluntariado pode abrir oportunidades para conversar com pessoas que compartilham um interesse comum com você, portanto, é uma boa conversa inicial (por exemplo, "Por que você voluntariado ? " Ou " Como você ficou sabendo sobre esta oportunidade de voluntariado ?") .
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Observe quais as técnicas de habilidades sociais trabalhar para os outros . Cuidado, o que funciona para outros pode não funcionar para você. Por exemplo, você pode perceber que um amigo sempre sorri e oferece-lhe uma piada quando ele cumprimenta-lo . Se você é bom em contar piadas e se sentir confortável usando esta técnica de quebra-gelo , você pode querer experimentá-lo . No entanto, se contar piadas não é seu forte , então continue observando . Todo o mundo é a sua sala de aula, manter observando e aprendendo !
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Vá para uma sala de aula real. Ter aulas em algo que lhe interessam . Promover a sua educação e conhecimento sobre alguma coisa , será mais fácil para que você possa iniciar conversas com pessoas que compartilham o mesmo interesse . Quanto mais você sabe, mais você vai se sentir confiante sobre como iniciar conversas ou até mesmo se juntar a eles .
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Seja corajoso . Adote um "just do it " atitude. A vida é curta para alguns, longo para os outros. Independentemente da forma como você vê-lo , viver sua vida ao máximo. Você vai cometer erros , tendo chances . Você também vai cometer erros , vivendo tímido. Se os erros são uma parte da vida e estão prestes a acontecer , então você pode muito bem viver com coragem. Quanto mais erros que você faz , mais você aprender a não cometer o mesmo erro duas vezes. Você vai ganhar mais conhecimento e experiência por ser corajoso. Então, o que você tem a perder exceto sua timidez ? Seja corajoso !