Como tratar a hipomania

A hipomania é um estado de humor que inclui a fala rápida , pensamentos e sentimentos grandiosos . Embora os sintomas são considerados , de certa forma benéfica , eles podem progredir para mania ou levar à depressão. Coisas que você precisa
Medical professionalSupport groupComputer com ligação à Internet (para grupos de apoio on-line)
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Tomando o controle
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Fale com um conselheiro e obter um diagnóstico correcto . Porque hipomania pode levar a um episódio maníaco , é no seu melhor interesse de trabalhar com um profissional que pode monitorar sua condição e dar exercícios que ajudam a controlá-lo.
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Encontre um grupo de apoio. Cerque-se de pessoas passando pela mesma coisa a aprender como lidar com a doença e como hipomania tem afetado suas vidas. Existem grupos de apoio on-line , bem como programas em hospitais e clínicas especializadas em hipomania e depressão.
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Utilize o seu estado de humor . Durante um estado de hipomania seus níveis de energia estão altos , o que pode trabalhar a seu favor , se você colocá-los em bom uso. Trabalhar em um projeto que você vem adiando , exercício - queimar o excesso de energia de uma forma positiva
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Mantenha seus amigos e familiares informados para ajudar a compreender o que está acontecendo com você. .
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Considere medicação como uma opção. Os estabilizadores do humor , como Valium , lítio e Tegretol em combinação com a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a reduzir a gravidade da hipomania e ajudá-lo a reconhecer o que desencadeia o seu humor .