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Medicina holística e educação para saúde natural

Medicina holística e educação para saúde natural incorporam qualidades de saúde da mente e do corpo. A medicina holística unifica todas as partes do paciente: mente, corpo, espírito. A educação para saúde natural aborda a saúde através da prevenção de doenças.

Acupuntura

Parte da medicina chinesa que equilibra o fluxo de energia (qi) estimulando meridianos com agulhas. Deve ser realizada apenas por acupunturista treinado.

Ayurveda

Estudo da saúde baseado em elementos naturais: água, terra, fogo, espaço e ar. Consulte um praticante ayurvédico para determinar sua constituição elemental (dosha). O Chopra Center e o Ayurvedic Institute oferecem programas educacionais.

Meditação

A prática de atenção plena (mindfulness) incorpora pensamentos positivos através de imaginação guiada. O esvaziamento da mente é tradição da meditação Zen.

Ervas

Médicos de medicina complementar e alternativa podem avaliar quais ervas beneficiam suas condições e como prepará-las para uso regular. Conheça efeitos colaterais e interações negativas antes de iniciar qualquer tratamento.

Massagem

Massagens ayurvédicas usam ervas baseadas na sua constituição. Acupunturistas trabalham com massagem em pontos de pressão. Massoterapeutas ensinam técnicas de respiração meditativa para preparar o corpo para a massagem.