Encontrando Programas Ambulatoriais de Tratamento de Álcool: Guia Completo

Itens Necessários

• Computador e suporte de rede
• Páginas amarelas
• Mouse de computador
• Monitor de computador
• Mesa de computador
• Caneta de tinta preta
• Papel de caderno
• Computadores

Instruções

1. 1. Considere um programa ambulatorial

   Considere um programa de tratamento ambulatorial se você quer ajuda, mas não precisa de cuidados supervisionados 24 horas.

2. 2. Pesquise as opções

   Pesquise as opções para decidir se precisa de uma instalação de dia inteiro, um programa que se reúne apenas à noite e nos fins de semana, ou um grupo semanal menos intensivo. Alguns programas incorporam uma variedade dessas opções.

3. 3. Procure programas de 12 passos

   Procure programas de 12 passos como Alcoólicos Anônimos ou Recuperação Racional para um grupo de apoio que o ajude em qualquer ponto do processo de recuperação.

4. 4. Verifique nas páginas amarelas

   Consulte nas páginas amarelas sob "Alcoolismo" para encontrar informações de contato para esses e outros programas.

5. 5. Peça ajuda ao seu médico

   Peça ao seu médico ou outro profissional de saúde para ajudá-lo a analisar a gama de opções e determinar a mais adequada para você.

6. 6. Encontre um programa que não interfira no trabalho

   Encontre um programa que se reúna à noite ou nos fins de semana e, portanto, não corte seu horário de trabalho se seu emprego estiver em risco.

7. 7. Determine necessidades especiais

   Determine outras necessidades especiais, como cuidado infantil, e procure um programa que possa acomodá-las.

8. 8. Escolha um programa confortável

   Selecione um programa com o qual você se sinta confortável, para que continue frequentando. Ajuda quando os outros no grupo têm problemas e históricos semelhantes, para que você possa se relacionar com eles e não se sentir tão sozinho.

9. 9. Inscreva-se por conta própria

   Sinta-se à vontade para se inscrever em um programa de tratamento por conta própria. Você não precisa de encaminhamento médico para isso.