casa |  | Saúde e Doença >  | Indústria da Saúde | Centros de Tratamento de Drogas

Desintoxicação Alcoólica Segura: Processo, Nutrição e Suporte

Princípio

Desintoxicação = eliminação de toxinas. Álcool causa deficiências nutricionais, estresse orgânico, inflamação. Recomendado: desintoxicação em unidade médica (suporte 24h, medicação se necessário).

1. Nutrição e Suplementação

• Dieta: alimentos naturais, proteínas de alta qualidade. Evite cafeína, gorduras saturadas, açúcar refinado.
• Nutrientes-chave: complexo B (especialmente B1/tiamina, B12), vitamina E, CoQ10, SAMe, zinco, selênio, colina.
• Água: 8–10 copos/dia. Regra: 30–35 mL/kg peso (ex.: 70 kg → 2,1–2,5 L).

2. Fitoterapia de Suporte Hepático

• Camomila (chá): tremores, taquicardia.
• Cardo-mariano (silimarina) + dente-de-leão: protegem/regeneram fígado.
• Bardana, cúrcuma, linhaça: função hepática.

3. Outras Medidas

• Limão + água (2×/dia).
• Beterraba/suco de beterraba: detox hepático.
• Compressa fria para cefaleia.
• Exercício leve, ar fresco, sono adequado.
• Sauna: eliminação transdérmica de toxinas. Hidrate extra + eletrólitos.

O que EVITAR durante Detox

• Tabaco.
• Carnes, laticínios, processados, pasteurizados.
• Cafeína (café, chá, refrigerante).

Manejo da Irritação/ Abstinência

• Sintomas: sudorese, taquicardia, insônia, náusea/vômito, agitação, ansiedade, alucinações, convulsões.
• Camomila, banho morno, hidratação, apoio social/grupo.
• Se sintomas graves → unidade de saúde imediatamente.