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Transtorno de Déficit de Atenção (TDA) e Menopausa

Sintomas

Entre 4-5 milhões de mulheres adultas americanas têm TDA (Mayo Clinic). Mulheres com TDA na meia-idade já lidaram com desafios adicionais, com sintomas mentais e físicos. Mudanças hormonais da menopausa pioram sintomas de TDA.

TDA causa: dificuldade foco/concentração, problemas memória, distúrbios sono, coordenação física ruim, hipersensibilidade, baixa autoestima, fadiga, vícios. Mulheres relatam perda memória, hipersensibilidade, fadiga na menopausa. Mulheres com TDA há anos + mudanças hormonais radicais = sintomas dramaticamente piores. Provavelmente mais grave em TDA não diagnosticado/não tratado.

Farmacêuticos

Como sintomas de TDA e menopausa se sobrepõem, medicamentos também. Bupropiona (Wellbutrin) trata depressão e TDA. Ritalina (TDA) pode aliviar depressão em menopáusicas. TRH (menopausa) pode melhorar sintomas TDA, retornando a nível pré-menopausa. Alguns precisam ansiolíticos para funcionar confortavelmente nesta fase, aliviando ambas condições.

Estilo de Vida

Mudanças ajudam mulheres com TDA na menopausa. Muitas nesta faixa cuidam filhos crescendo e pais idosos, trabalham full-time; desenvolvem hábitos ruins de exercício/nutrição. TDA atrapalha sono, assim como ondas de calor. Estratégias: mais sono, exercício regular, dieta nutritiva baixa em carboidratos refinados. Atividades que exercitam cérebro (palavras cruzadas a pós-graduação) dão estímulo mental que melhora foco. Meditação e yoga aliviam ansiedade.

Alternativas

Medicina alternativa para TDA na menopausa: nutrientes específicos (aminoácidos, vitamina E, ômega-3) + suplementos herbais (ginkgo biloba — melhora função mental, hipérico — combate depressão). Teoria: com nutrientes certos, corpo reequilibra química cerebral. Creme de progesterona de inhame selvagem e outras plantas pode ajudar equilíbrio hormonal. Suplementação supervisionada por profissional qualificado.

Apoio

Grupos de apoio existem em muitas comunidades para adultos com TDA, alguns específicos para mulheres. ADDConsults: chat online (https://www.addconsults.com/digichat/). Power-Surge: fórum online menopausa (https://www.power-surge.com/). NIH: grupos reais para menopáusicas mais bem-sucedidos. Como TDA comum em mulheres adultas, qualquer grupo menopausa provavelmente inclui algumas com TDA.