Perda de peso em crianças

Quando o seu filho está acima do peso , ele pode ser difícil dizer se é apenas gordura de bebê ou um sinal de um problema mais sério. As crianças obesas risco de se tornar adultos obesos , assim que os pais de crianças com excesso de peso - as crianças com idades entre 12 meses e 3 anos - pode precisar de ajuda de um médico para evitar ou obesidade correta, um problema de saúde grave e potencialmente crônica. Visite A obesidade Doctor

A infância é um problema de saúde , e seu pediatra é o mais qualificado para diagnosticá-la . Médicos calcular obesidade infantil através da utilização de índice de massa corporal , uma medida da gordura em relação ao peso e altura.

Se o IMC do seu filho é anormalmente elevada ( crianças no percentil 95 ou acima são considerados obesos pela Academia Americana de Pediatria ) , o seu médico fará recomendações sobre alimentação e exercício para o seu filho a perder peso. Se a obesidade do seu filho resulta de uma causa médica subjacente, o médico irá prescrever o tratamento para isso também. As crianças devem perder peso apenas sob orientação de um médico.
Calorie Needs

A criança precisa de cerca de 1.300 calorias por dia, mas não é necessário contar calorias , de acordo com keepkidshealthy.com . Em vez disso, o foco deve ser em nutrição em geral ; crianças devem receber seis porções de grãos , três porções de legumes , duas porções de frutas , duas porções de carne e produtos lácteos , e duas porções ou carne ou proteína. Tats limite e açúcares.

Porções criança são cerca de um quarto do tamanho de um adulto servindo .

Erros a evitar

Pais pode comer excessivamente crianças , pensando que eles precisam de mais combustível do que eles fizeram durante o primeiro ano de vida. Keepkidshealthy.org aconselha que as crianças não precisam de muito para comer como os pais podem pensar . Sua taxa de crescimento abrandou , assim que uma criança que está ativo , saudável e se desenvolvendo normalmente é mais do que provável ficar muito para comer.

Erros superalimentação incluem dando uma criança mais do que 16 a 24 gramas de leite ou de 4 a 6 onças de suco por dia, obrigando-o a comer e esperando que ele a comer porções de tamanho adulto de alimentos .
Exercício

o exercício é uma parte essencial da gestão de peso e o condicionamento físico geral , em todas as fases da vida. Mas ao contrário de crianças mais velhas, adolescentes ou adultos , crianças geralmente não precisam de motivação para o exercício - eles só precisam de uma oportunidade para fazê-lo . Crianças gostam de correr , subir em coisas , brincar e dançar. Se eles fizerem isso , eles estão quase certamente recebendo o exercício de que necessitam . Pediatras recomendam uma hora de jogo ativo a cada dia, para crianças obesas , os médicos podem recomendar mais ou menos atividade , dependendo de sua saúde e grau de obesidade

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