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Saúde do Adolescente: Check-ups, Saúde Mental, Puberdade e Nutrição

A adolescência traz mudanças físicas (crescimento, pilificação) e mentais (identidade, questões sociais). É fase crucial para desenvolvimento; cuidar da saúde física e mental é fundamental.

Consultas Médicas Regulares

• Médico explica mudanças corporais e orienta hábitos saudáveis.
• Recomendação: consulta anual + 3 exames físicos completos na adolescência:
• 11-14 anos
• 15-17 anos
• 18-21 anos (adolescência tardia)
• Garantem desenvolvimento adequado.

Saúde Mental

• Relatório do Cirurgião-Geral (EUA): >14 milhões de crianças/adolescentes com transtornos mentais.
• Consequências: mau desempenho escolar, violência, álcool/drogas, suicídio.
• Depressão: ~1 em 8 adolescentes. Muitos casos passam despercebidos ou são mal diagnosticados.

Puberdade: O Que Acontece

Gatilho: hormônio liberador de gonadotrofina (GnRH) do cérebro → hipófise → LH e FSH.

• Meninos: LH/FSH → testículos → espermatozoides + testosterona.
• Meninas: LH/FSH → ovários → estrogênio.

Mudanças Corporais

• Meninas: crescimento mamário. Meninos: desenvolvimento muscular.
• Outras áreas (abdômen, glúteos) também podem aumentar.
• Camada transitória de gordura antes do estirão é normal; ganho permanente também ocorre.
• ~75% param de praticar esportes ao iniciar puberdade — desconforto com o próprio corpo é fator.

Nutrição

• Dieta nutritiva é essencial. Porções variadas de cada grupo; mais ativos = mais porções.
• Cálcio adequado previne osteoporose e fraturas ósseas futuras.