Como fazer minha filha parar de fumar

Tabagismo feminino: dados e riscos

American Heart Association: estudo 2008 (NCHS) ~21,1 milhões de mulheres americanas fumavam. Efeitos profundos: certos cânceres, infarto, AVC. Mães/pais querem ajudar filhas a largar esse hábito nocivo. Várias formas de apoiar.

O que você vai precisar

• Ajudas para parar de fumar (adesivos, gomas, pastilhas, etc.)

6 passos para ajudar

1. Pare junto com ela, se você também fuma. Podem falar com conselheiro para mais ideias ou ir a grupo local de cessação.
2. Não confronte nem ameace se pegar fumando ou ela admitir. Pergunte por que começou e ofereça sugestões: produtos de cessação, grupos de apoio, aconselhamento.
3. Informe benefícios de não fumar. Vida mais saudável, mais dinheiro no bolso, roupas e hálito sem cheiro de fumaça.
4. Pergunte se tem amigas que fumam e se sente pressão. Diga que "não" ao cigarro é ok; incentive conversa com amigas sobre parar. Pode falar com a amiga ou os pais dela sobre tabaco.
5. Peça a amigos/familiares que não fumem perto dela. Avise que está tentando parar; peça que evitem comprar cigarros para ela ou oferecer.
6. Ofereça ajuda para comprar auxiliares de cessação se ela não puder. Adesivos, pastilhas, gomas — sem receita. Médico pode prescrever medicações para parar de fumar.