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Como prevenir cravos e espinhas (whiteheads)

Envelhecer traz vantagens: novas responsabilidades como dirigir, trabalhar, sair mais tarde. Claro, nem tudo são flores. Mudanças corporais também exigem atenção. Mudanças físicas comuns na maturação normal são cravos, espinhas (whiteheads) e outras imperfeições. Práticas e produtos ajudam a manter pele limpa e clara.

O que você vai precisar

• Limpador medicamentoso
• Hidratante livre de óleo
• Alimentos saudáveis
• Água

Instruções

Cravos (Blackheads)

1. Mantenha pele limpa. Use limpador medicamentoso para prevenir bactérias.
2. Esfolie pele para remover óleo dos poros. Use limpador que feche poros para prevenir cravos.
3. Use hidratante livre de óleo, se necessário. Hidratantes não comedogênicos (que não obstruem poros) funcionam melhor para prevenir cravos.
4. Coma dieta saudável, rica em frutas e vegetais frescos. Evite açúcar e alimentos processados. Beba bastante água para hidratar pele. Durma bem e exercite-se.
5. Use apenas maquiagem livre de óleo. Remova todos os vestígios de maquiagem antes de dormir.
6. Mantenha cabelo preso ou longe do rosto. Óleo do cabelo transfere para rosto. O mesmo vale para mãos. Evite tocar rosto para não transferir óleos.
7. Lave regularmente roupa de cama e toalhas que entram em contato com rosto.

Espinhas (Whiteheads)

8. Mantenha pele limpa. Use limpador de qualidade formulado para tratar e prevenir espinhas. Lave rosto pelo menos duas vezes ao dia. Esfoliante facial é melhor para limpar poros. Use hidratante leve, livre de óleo, após limpeza.
9. Esfolie pele pelo menos duas vezes por semana após limpeza. Esfoliação ajuda a desobstruir poros. Enxágue com água fria após esfoliar para fechar poros.
10. Faça vapor no rosto pelo menos uma vez por semana para limpeza profunda dos poros. Poros obstruídos são principal causa de espinhas.
11. Mantenha fronhas e roupa de cama limpas. Igualmente importante manter cabelo limpo. Óleo do cabelo transfere para fronha e depois para rosto.
12. Mantenha-se hidratado para ajudar corpo a eliminar toxinas que causam bactérias e espinhas. Coma dieta rica em frutas e vegetais, baixa em gordura. Evite frituras e comidas gordurosas.