casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde do Idoso

Atividades com Palavras para Idosos

Atividades com palavras para idosos ajudam a manter função cognitiva. Idosos com vida cognitivamente ativa mostram menor risco de Alzheimer, segundo "Relation of cognitive activity to risk of developing Alzheimer's disease", Dr. Robert S. Wilson, Neurology 2007. Embora velocidade de processamento mental diminua naturalmente, atividades de lazer estimulantes incentivam crescimento e manutenção cerebral ao longo da vida. Várias atividades simples com palavras estimulam cérebro e mantêm idosos mentalmente alertas.

Leitura

Ler livros que exigem pensamento e processamento continua sendo forma mais fácil de exercitar cérebro efetivamente (Franklin Institute). Outros materiais: jornais, revistas — igualmente úteis se texto for mentalmente estimulante.

Quebra-Cabeças

Palavras-cruzadas oferecem atividade verbal mentalmente desafiadora para a maioria. Outros jogos independentes: anagramas (word scrambles), caça-palavras (word searches) — atividade verbal interessante.

Jogos de Tabuleiro

Scrabble, Boggle e outros jogos de tabuleiro centrados em palavras para benefícios cognitivos e sociais. Fazem pensar enquanto proporcionam atividade para noite de jogos ou eventos sociais.

Idiomas

Aprender língua estrangeira estica a mente e desafia. Obviamente leva tempo mas muito recompensador. Se dificuldade para achar tutor ou aula, use programa computacional como Rosetta Stone.

Jogos de Palavras

Use jogos e truques de palavras diariamente para se desafiar. Anote informações que lembra após notícia de rádio/TV. Mnemônicas: estratégias como acrônimos ou rimas que ajudam reter e recuperar informação. Use para lembrar nomes, lugares, listas ou o que quiser recordar.

Falar

Comunicar-se regularmente não só dá atividade verbal benéfica, mas mantém vida social ativa e rica. Melhore leitura discutindo tópicos/atualidades com vizinhos/amigos. Mantenha contato com parentes distantes: ligações, e-mails, cartas. Participe de clube do livro ou clube social focado em leitura/comunicação. Compartilhe conhecimento de área de especialidade com interessados.

Escrever

Escrever como parte diária da vida pode diminuir com idade. Incorpore escrita em atividades diárias para manter cérebro alerta. Listas, histórias, poemas. Participe ativamente de fóruns online em áreas de interesse cognitivamente desafiadoras. Melhor: componha autobiografia escrita para filhos e netos — será preciosa para sempre.