Como fechar a lacuna entre a expectativa de vida das mulheres & Homens

Tipicamente, e historicamente as mulheres vivem mais que os homens. Essa é a vantagem de ser mulher . No entanto , a diferença de a esperança de vida entre os machos e as fêmeas começam a fechar-se por causa de um número de factores . Os homens estão se tornam mais preocupados com a saúde e tomar medidas para proteger a sua saúde. Para os homens, a esperança de vida à nascença aumentou em cerca de 28 anos no século passado, enquanto para as mulheres aumentou cerca de 32 anos. A expectativa de vida das mulheres continua a aumentar, mas não na proporção de homens. Instruções
homens estão vivendo mais
1

Visite regularmente o seu médico e não espere por uma crise médica . Esta é a medicina preventiva e mantém homens saudáveis por mais tempo . A manutenção de uma pressão arterial saudável, através de medicação , dieta e exercício prolonga a vida dos homens.
2

Shun fumar. Esta é outra razão que os homens estão vivendo mais ea diferença da expectativa de vida está se fechando. Os homens estão desistindo de cigarros.
3

Exercite-se regularmente . Exercício, juntamente com a comer mais saudavelmente mais duas razões que os homens estão vivendo mais .
4

Relax. Homens têm agora menos de trabalho e financeiro relacionado ao estresse , porque eles agora estão compartilhando o papel de chefe de família com as mulheres , o que elimina alguns dos problemas de saúde que tinham quando eram o único sustento da família .

Considerações adicionais
5

cuidar melhor de seus dentes e gengivas para evitar infecções bacterianas que podem afetar a circulação sanguínea eo coração . Ir ao dentista regularmente é outra razão que os homens estão vivendo mais .
6

Dormir mais . Os homens geralmente dormem profundamente 40 minutos menos do que as mulheres . O sono é restaurador hormônios de crescimento e reparação . Obter a quantidade adequada de sono está a ajudar a fechar a lacuna entre o masculino eo feminino longevidade .
7

Aprenda a relaxar , se envolver em meditação, yoga e fazer outras escolhas de estilo de vida positivos. Este já não é o domínio exclusivo das mulheres . Os homens estão fazendo escolhas sábias , também, que está se beneficiando sua saúde.