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Entendendo Seu Ciclo Menstrual: Por Que a Menstruação Acontece Todo Mês

A menstruação é a descamação mensal do revestimento uterino (endométrio) que ocorre quando a gravidez não ocorre. É a fase visível de um ciclo hormonal complexo orquestrado pelo eixo hipotálamo-hipófise-ovário.

Fases do Ciclo (Baseado em uma Média de 28 Dias)

1. Fase Menstrual (Dias 1–5): A retirada de progesterona causa vasoconstrição das artérias espiral, levando à descamação do endométrio.
2. Fase Folicular (Dias 1–13): O FSH estimula o crescimento folicular; o estrogênio crescente reconstrói o endométrio.
3. Ovulação (Dia ~14): Um pico de LH desencadeia a liberação do óvulo maduro.
4. Fase Lútea (Dias 15–28): O corpo lúteo secreta progesterona, transformando o endométrio em um estado secretor pronto para implantação. Se a gravidez não ocorre, o corpo lúteo regredirá, a progesterona cairá e a menstruação começa de novo.

Hormônios Principais

GnRH (hipotálamo) → FSH/LH (hipófise) → Estrogênio/Progesterona (ovário).

Variações Normais

Comprimento do ciclo de 21–35 dias é normal. O fluxo tipicamente dura 3–7 dias com volume de 30–80 mL. Ciclos irregulares são comuns na adolescência, perimenopausa, SOP, distúrbios tireoidianos, estresse e com mudanças significativas de peso.

Quando Consultar um Clínico

• Ciclos mais curtos que 21 dias ou mais longos que 35 dias
• Sangramento intenso (>80 mL ou encharcando um absorvente/tampão a cada hora)
• Dor intensa
• Ausência de períodos por >3 meses (se não estiver grávida)

Acompanhar os ciclos fornece dados valiosos para discussões com profissionais de saúde.