Entendendo a Fertilidade: Quando Você Tem Mais Probabilidade de Engravidar?

A concepção é mais provável durante a janela fértil — os 5 dias antes da ovulação mais o dia da ovulação em si.

Conceitos-Chave

• Ovulação: Liberação do óvulo do ovário; tipicamente ~14 dias antes do próximo período.
• Sobrevivência do Espermatozoide: Até 5 dias no trato reprodutivo feminino.
• Viabilidade do Óvulo: 12–24 horas após a ovulação.

Rastreando sua Janela Fértil

• Calendário menstrual/apps.
• Alterações no muco cervical (claro, elástico = fértil).
• Aumento da temperatura corporal basal (confirma que a ovulação ocorreu).
• Kits de predição de ovulação (pico de LH).

Maximizando as Chances

• Tenha relações sexuais a cada 1–2 dias durante a janela fértil.
• Mantenha peso saudável, dieta, controle do estresse.
• Evite fumar, álcool excessivo.
• Procure um médico se não engravidar após 1 ano (ou 6 meses se >35).

A variabilidade do ciclo é normal; ferramentas ajudam a identificar seu padrão pessoal.