Como Planejar as Primeiras Semanas Após o Nascimento do Bebê

Como Planejar as Primeiras Semanas Após o Nascimento do Bebê

Pais passam grande parte das 40 semanas de gravidez em vários estágios de preparação. De estoque de fraldas, lenços e itens de higiene a montar móveis do quarto, muito tempo e esforço vão para prover necessidades físicas do bebê. No meio disso, muitos esquecem de planejar as semanas de transição quando a família recebe o recém-nascido em casa. Organizar as primeiras duas semanas ajuda a reduzir o estresse de ter um recém-nascido em casa.

O que você precisa

• Telefone
• Calendário
• Caneta
• Papel

Passos a Seguir

1. Aproveite o instinto de ninho e energia extra na gravidez para fazer pequenas melhorias na casa. Peça a amigos ou família para ajudar com uma faxina geral algumas semanas antes da data prevista. Você não terá tempo nem energia para isso após o nascimento.
2. Faça lista das refeições favoritas da família. Reserve tempo todo fim de semana para fazer uma refeição extra e congelar. Rotule e date cada refeição para fácil identificação. Marque na lista quando prontas. Estoque itens de preparo rápido como nuggets ou pizza congelada. Se tiver espaço no freezer, a meta é ter uma refeição principal por dia para as duas primeiras semanas após o nascimento.
3. Liste todas as pessoas que ofereceram ajuda. Atribua uma tarefa semanal ou diária a cada uma. Não tenha vergonha de pedir educadamente que cada um complete uma tarefa específica. Isso liberará tempo e energia para vínculo com o bebê e adaptação ao novo membro da casa.
4. Se tem filhos maiores, prepare o cuidado deles antecipadamente. Planeje atividades ou passeios especiais e combine com amigo ou familiar para supervisionar. Se a criança for grande o suficiente, delegue uma tarefa ou dever especial para ela ajudar com o bebê. Isso ajuda a criança a sentir que contribui em um momento agitado e avassalador.