Como escolher uma palmilha

Uma palmilha é um único removível usado para suportar e amortecer o pé adequadamente, bem como proporcionar um alinhamento adequado . Dependendo da altura do seu arco, você pode precisar de uma superfície rígida, médio ou palmilha almofadado altamente . O principal fator na determinação de quais palmilha é melhor para você é o seu conforto. Pés não devem ferir e uma boa palmilha pode fazer uma grande diferença. Você pode comprar palmilhas over-the -counter ou on-line e pode ter sucesso com aqueles. Se não, palmilhas personalizadas pode ser comprado on-line ou do seu médico. Instruções
1

Selecione uma palmilha com apoio médio e algum amortecimento se o seu pé tem um arco baixo , normal ou médio. O objetivo da utilização deste tipo de palmilha é evitar colocar muita pressão sobre o arco e overpronating , ou achatamento do arco e rolando o pé para dentro , quando a prática de esportes .
2

Escolha uma palmilha com apoio firme se você tem pés chatos . Uma palmilha rígida ajuda a prevenir a pronação do pé , mantendo ao arco mais vertical e aberto . Palmilhas rígidas que levará algum tempo para se acostumar, especialmente se tiver sido vestindo palmilhas com um monte de amortecimento.
3

Selecione uma palmilha almofadado , se você tem arcos elevados . Arcos elevados concentrar impacto energético na bola do pé e do interior do calcanhar. A palmilha almofadado distribuirá o peso do impacto por todo o pé e evitar o excesso de alongamento do arco.
4

Encomendar palmilhas feitas sob medida , se você não está confortável em over-the -counter palmilhas . Você pode encomendá-los on-line ou através de um médico .