Como Manter as Mãos Quentes no Escritório sem Eletricidade

Clima frio pode enviar um calafrio pelo corpo. Ao entrar em ambientes internos, pode levar tempo para regular sua temperatura. Se o aquecimento está desligado no escritório, ou seu corpo tende a ficar frio, você precisará compensar quando mãos e dedos ficarem rígidos e gelados. Lembrar algumas dicas de aquecimento das mãos pode tornar o dia produtivo.

Itens Necessários

• Luvas
• Roupas quentes
• Caneca
• Café ou chá
• Limão
• Ervas
• Água
• Pilhas
• Aquecedor de ambiente
• Aquecedor de mãos portátil

Instruções

1. Use luvas ou mitenes justas sem pontas dos dedos. Luvas de fleece sem dedos mantêm mãos quentes permitindo destreza para digitar e escrever. Mãos ficam quentes enquanto polegares expostos permitem mandar mensagem no celular, por exemplo. Tecidos quentes incluem fleece, lã e materiais sintéticos elásticos.

2. Ative sua circulação. Levante-se na mesa e gire ombros para frente, encolha-os e role para trás em movimento circular por 30 segundos. Ou faça um punho mantendo unhas sem tocar a pele. Mantenha a articulação acima da unha reta. Tensionar a mão por 30 segundos e relaxar nessa posição.

3. Cubra outras partes do corpo. Use roupas quentes, como ceroulas, sob a roupa. Adicione cachecol ao pescoço ou use gola alta ou suéter para aquecer vasos sanguíneos primários próximos ao pescoço e pulsos. Se mantiver outras áreas protegidas do ar, menos calor escapará e mãos frias dissiparão mais rápido.

4. Beba chá, café ou bebida quente na mesa. Chás de ervas com propriedades aquecedoras incluem raiz de sarsaparilha e feno-grego. Tente adicionar ervas chai à dieta, como gengibre, canela, cardamomo e caiena, além de vitaminas B, C e E. Esprema limão em água quente para limpar fígado, órgão conhecido por produzir calor no corpo. Coma carne ou certifique-se de ter ferro suficiente na dieta.

5. Respire mais fundo. Respirações profundas permitem mais oxigênio no corpo. Após oxigênio transferido dos pulmões para corrente sanguínea, você sentirá mais calor no corpo e nas mãos.

6. Compre aquecedor de mãos a pilha. Aquecedores para caçadores e esquiadores funcionam bem.