Como Evitar Pegar o Vírus Estomacal do seu Filho em Idade Pré-Escolar

Infelizmente, crianças adoecem. É um fato da vida, mas não significa que você também precise adoecer. Se seu filho em idade pré-escolar pegar um vírus estomacal, seja proativo. Como você sabe que vírus estomacais são geralmente contagiosos, precisa tomar medidas preventivas para garantir que não o pegue.

Instruções

1. Lave as mãos após tocar seu filho. Use sabão e água morna e esfregue as mãos sob água corrente por 20 segundos ou mais. Não esqueça o dorso das mãos, pulsos e sob as unhas. Use toalha limpa para secar.

2. Alimente-se bem e tome vitaminas para aumentar sua imunidade. Certas vitaminas ajudam a elevar a imunidade e combater vírus, como vitamina C, betacaroteno e zinco. Tome pelo menos 200 mg de vitamina C diariamente e coma alimentos ricos nela, como laranjas e pimentões vermelhos. Suco de laranja também é boa fonte. Adicione alimentos com betacaroteno, como batata-doce e cenoura. Também pode comprar suplementos de zinco para evitar doenças.

3. Evite compartilhar qualquer coisa com seu filho doente. Você pode ser contaminado pelos germes dele. Nunca use o mesmo garfo ou colher, nem beba do mesmo copo. Não esqueça de usar suas próprias toalhas.