Como evitar que meias de compressão enrolem nos tornozelos: ajuste, cuidados e troca

Meias de compressão (meias elásticas) apertam a perna para reduzir inchaço e melhorar a circulação. São prescritas para varizes, edema e outros problemas venosos. Se não servirem bem, enroscam no tornozelo. Para evitar isso, escolha o tamanho certo, cuide bem e substitua no tempo adequado.

Materiais necessários

• Fita métrica

Passos para um ajuste perfeito

1. Meça corretamente (peça ajuda no consultório médico): Circunferência logo acima do tornozelo, maior parte da panturrilha, maior parte da coxa. Comprimento: do joelho ao chão e da virilha ao chão. Use essas medidas para comprar o tamanho exato (varia entre fabricantes). Se as medidas não se encaixarem num tamanho padrão, peça meias sob medida em loja de artigos médicos.
2. Remida se emagreceu: Perda de peso é causa comum de enroscamento. Meça novamente e compre novo par se necessário.
3. Cuide bem para preservar a elasticidade: Lave em água morna — na máquina (em saco para roupas delicadas) ou à mão. Seque à sombra ou na secadora em temperatura baixa. Não torça, não use amaciante, não passe a ferro.
4. Substitua no tempo certo: Segundo o NYU Vein Center, quando a meia fica fácil de calçar, a elasticidade acabou. Troque a cada 3 a 6 meses.

Dica extra: Calce as meias pela manhã, antes de inchar. Use luvas de borracha para ajudar a subir a meia sem danificar o tecido.